Uhorková sezóna pomaly prichádza a je dobrý čas aj pre vaše zdravie. Dnes vám predstavíme vynikajúci recept z uhoriek a kefíru, ktorý je absolútne fantastický pre zdravie a aj pre váš metabolizmus. urýchľuje trávenie, hydratuje a je to vynikajúci spôsob, ako stratiť až 3 kilogramy za 1 týždeň. Navyše, je to veľmi osviežujúce a chutné. My to podávame aj namiesto dressingov ku grilovačkám, akurát kefír vymením za biely jogurt, je to naozaj výborná kúra a hlavne pomôže unavenému tráveniu..
Ak chcete skúsiť intenzívnu uhorkovú kúru, naplánujte si ju na víkend, keď ste doma: táto zmes má pomerne silný laxatívny účinok , takže je najlepšie neodchádzať ďaleko od toalety.
Kefírovo-uhorková kúra na chudnutie
Táto kúra obsahuje 4 jedlá:
O 9 ráno a o 6 hod. popoludní. Nastrúhajte 3 uhorky na hrubom strúhadle, pridajte 3-4 lyžice kefíru, nakrájajte veľa zelených byliniek každého typu. Môžete jemne okoreniť a pridať aj na jemno nakrájaný strúčik cesnaku. Soľ však vynechajte. Snažte jesť čo najpomalšie, vychutnajte si každé sústo.
Na obed a o tretej hodine popoludní pripravíme tú istú zmes, ale s tým rozdielom, že pridáme jedno natvrdo uvarené vajce. Medzi jedlami pite veľa vody. Všetky nápoje je potrebné ochuťte kvapkou citrónovej šťavy alebo jablčného octu.
Po poslednom jedle pite už len zelený čaj a vodu.
Deň po diéte proces spaľovania tukov pokračuje. Obmedzte spotrebu mäsa, tučných potravín a alkoholu. Jedzte aspoň 5 krát denne v malých porciách.
Takéto dni detoxu sa môžu konať každý týždeň. Aby ste dosiahli čo najlepší účinok, vypite každý deň 1,5 litra čistej vody a v horúcich dňoch aspoň 2 litre.
Dobré médiá