Najlepšia „tukožrútska“ polievka: Silný spojenec pri chudnutí a pritom jej môžete zjesť koľko chcete!

Ak sa snažíte schudnúť, najdôležitejším faktorom, ktorý má vplyv na redukciu hmotnosti, je správna strava. 

Existujú potraviny, ktoré pôsobia ako prírodné spaľovače tuku.

Ak ich zaradíte do svojho jedálnička, vďaka nim môže ísť ručička na váhe dolu oveľa rýchlejšie.

 

 

Najlepšie nápady na váš e-mail

Nechajte sa inšpirovať! Každý deň vám pošleme súhrn najlepších nápadov priamo na váš e-mail.

Táto polievka podľa receptu z youtube kanála Zdrowe Przepisy vás zasýti a bude skvelým spojencom pri zhadzovaní kilogramov. 

Navyše, chutí naozaj výborne, ja sa jej neviem dojesť.

Potrebujeme:

1 cibuľu

40 ml slnečnicového oleja

1 veľkú mrkvu

200 g stopkového zeleru

1 červenú papriku

1 žltú papriku

200 g hlávkovej kapusty

1 paradajku

400 ml paradajkovej šťavy

1 strúčik cesnaku

petržlenovú vňať

Postup:

Do hrnca si nalejeme slnečnicový olej, rozhorúčime ho.

Vložíme nadrobno pokrájanú cibuľu. 

 

 

Opekáme na miernom ohni do sklovita.

Medzitým si pripravíme mrkvu.

 

 

Tú ošúpeme, pokrájame na menšie kúsky.

Vložíme do hrnca.

 

 

Stopkový zeler si umyjeme.

Odrežeme koniec.

Pokrájame a vložíme do hrnca s mrkvou a cibuľou.

 

 

Zeleninu krátko orestujeme.

Potom pridáme očistenú a pokrájanú červenú, aj žltú papriku. 

 

 

Kapustu si umyjeme.

Nakrájame na menšie kúsky.

Vložíme do hrnca a zalejeme vodou.

 

 

Prikryjeme pokrievkou.

Povaríme 10 minút od zovretia. 

Paradajku si umyjeme a nastrúhame na hrubom strúhadle. 

 

 

Potom ju vložíme do hrnca k ostatným ingredienciám.

Nalejeme aj paradajkovú šťavu. 

Cesnak si očistíme.

Pretlačíme ho cez lis do polievky.

 

 

Osolíme a okoreníme podľa chuti.

Následne polievku varíme ešte asi 15 – 20 minút. 

Na záver ju rozmixujeme tyčovým mixérom.

 

 

Pred podávaním ju ešte posypeme umytou a nasekanou petržlenovou vňaťou.

Celý video postup si môžete pozrieť TU.

Dobrú chuť!

 

Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: pixabay