Pripravte si doma chutné ovsené maslo na báze zdravých tukov a bohaté na vlákninu.
Bez konzervantov, bez prísad, bez farbív a bez mliečnych výrobkov – okamžite si ho zamilujete.
Fantastický recept na domáce maslo z youtube kanála Recetas de Gri.
Oplatí sa vyskúšať, má skvelé výhody pre vaše zdravie, tu sú niektoré z nich:
Posilňuje obranyschopnosť a chráni bunky.
Účinná prevencia proti vzniku rakoviny a nádorom.
Podporuje a urýchľuje trávenie a metabolizmus.
Zlepšuje pravidelnú stolicu, prečisťuje tráviaci trakt.
Prevencia kardiovaskulárnych ochorení.
Znižuje vysoký cholesterol a vysoký krvný tlak.
Podporuje pevné kostné a kĺbové tkanivo.
Účinná prevencia proti vzniku Osteoporózy.
Zabezpečuje krásnu pokožku, vlasy a nechty.
Odstraňuje migrény a upokojuje nervový systém.
Podporuje funkciu mozgu a pamäti.
Na prípravu potrebujeme:
1 šálku ovsených vločiek (50 g)
1/2 šálky vody
1/4 šálky extra panenského kokosového oleja
1/4 extra panenského olivového oleja
štipku kurkumy
štipku mletého čierneho korenia
morskú soľ podľa chuti
(objem šálky je 250 ml)
Postup:
Na začiatku pridáme ovsené vločky do misky.
Pridáme vodu.
Necháme odstáť 4-6 hodín.
Po uplynutí doby preložíme vločky do mixéra.
Pridáme kokosový olej.
Potom pridáme olivový olej.
Ochutíme čiernym korením.
Pridáme kurkumu.
Nakoniec pridáme soľ.
Mixérom šľaháme, kým sa suroviny nespoja.
Šľaháme cca 50 sekúnd.
Krémovú zmes prelejeme do malých misiek.
Misky vložíme do najchladnejšej časti chladničky.
Necháme ich tam asi 8 hodín.
Najlepšie ich nechať cez noc.
Ovsené maslo servírujeme s čerstvým chlebom.
Maslo môžeme použiť na varenie, pri príprave napr. zákuskov, sušienok, brownies a cestovín.
Prajeme vám dobrú chuť!
Video návod:
https://youtu.be/LozuIRO1RIg
Dobré médiá