Mugcake –zdravý dezert, ktorý pripravíte v mikrovlnke

Zdravý, chutný a rýchly. Presne taký je mugcake –alebo hrnčekový koláč. Môžete si ho dopriať ako zdravé raňajky, desiatu, alebo chutný dezert k popoludňajšej kávičke.

Potrebujeme:

70g ovsených vločiek
1/2 banánu
1 vajce
1 lyžička oleja (najlepšie kokosového)
1 lyžica kakaa
2 lyžičky medu

Postup:

Banán rozpučíme a zmiešame s ostatnými ingredienciami. Vzniknutú zmes vložíme vo väčšom hrnčeku alebo miske do mikrovlnnej rúry na približne 6 minút. Po vyklopení na tanier ozdobíme podľa chuti a fantázie napríklad ovocím, alebo môžeme poliať sirupom, rozpustenou čokoládou či bielym jogurtom.

Prajeme vám dobrú chuť! :-)