Mrkvová šťava s jablkom a citrónom: Lahodný nápoj, ktorý má mnoho benefitov!

Táto lahodná kombinácia nielen skvele chutí, ale je výborná pre zdravie.

 

 

Doprajte si ju každý deň a poskytnete tak svojmu telu dôležité vitamíny a minerály. 

Okrem toho táto šťava pôsobí ako prevencia rôznych chorôb. 

 

 

Pri príprave postupujte podľa tohto receptu z YouTube kanála art 2 bratia.

Mrkvovo-jablková šťava s citrónom

Potrebujeme:

1 stredne veľkú mrkvu

2 jablká

2 bio citróny

1 l studenej vody

Postup:

Mrkvu si očistíme a pokrájame na kolieska. 

 

 

Jablká si umyjeme, očistíme od jadrovníkov a pokrájame na menšie kúsky aj so šupkou.

Nakoniec si na štvrťky nakrájame citróny aj s kôrou. 

Všetky tri zložky vložíme do mixéra, zalejeme studenou vodou a rozmixujeme dohladka.

Táto šťava pomáha detoxikovať organizmus a dopĺňa vitamín C.

Prospieva tráveniu a pomáha navodiť pocit sýtosti, takže je vhodná aj pri redukčnej diéte. 

 

 

Po rozmixovaní môžete šťavu precediť a počas horúcich letných dní ju môžete podávať s ľadom.

Skvelý osviežujúci nápoj, ktorý prospieva zdraviu!

Celý postup si môžete pozrieť v priloženom videu na konci článku.

Mrkvovo-zemiaková šťava s jablkom

 

 

Ako už napovedá nadpis tohto článku, na prípravu tohto nápoja budete potrebovať len 3 suroviny.

Potrebujeme:

1 mrkvu

1 zemiak

1 jablko

 

 

Postup:

Príprava je jednoduchá a rýchla.

Ovocie a zeleninu si umyte, očistite a nakrájajte na menšie kúsky. 

Vložte do odšťavovača a šťavu vypite hneď po príprave. 

TIP:

Aby bola šťava ešte chutnejšia, odporúča sa mať pred prípravou všetky suroviny v chladničke. Nápoj tak bude hneď po príprave príjemne studený. 

Kedy je táto šťava užitočná?

 

 

Nápoj by ste mali piť hneď ráno nalačno, aspoň hodinu pred jedlom. 

Pre optimálne výsledky pite šťavu 2-krát denne. 

Prvýkrát ráno a druhýkrát podvečer okolo 17:00.

Prevencia proti chorobám

Pitie tejto šťavy môže byť skutočne výbornou prevenciou proti rôznym chorobám. 

 

 

Keďže je táto šťava plná živín, má napríklad tieto schopnosti:

-posilňuje imunitný systém

-znižuje menštruačné bolesti

-zmierňuje bolesti svalov po intenzívnom tréningu

 

 

-odstraňuje nepríjemný zápach z úst spôsobený infekciami hrdla a tráviacimi problémami

-zabraňuje vysokému krvnému tlaku,

– prevencia infarktu a chráni pľúca

-zlepšuje videnie

 

 

-pomáha pri červených, suchých a unavených očiach

-zmierňuje zápchu

-odstraňuje únavu

-pomáha aj pri chudnutí a zlepšuje celkový stav organizmu

Najväčšou výhodou tohto nápoja je to, že napriek tomu, že má toľko pozitív na ľudský organizmus, nemá žiadne vedľajšie účinky. 

To je dôvod, prečo sa túto šťavu určite oplatí zaradiť do svojho každodenného pitného režimu.

Veľa zdravia!