Mätu využívali na liečebné účely už naši predkovia a súčasťou tradičnej čínskej medicíny je viac ako 3000 rokov.
Mäta obsahuje účinnú látku mentol, ktorý má antiseptické, protizápalové a chladivé vlastnosti.
Z mäty sa vyrába napríklad mätový olej, ktorý sa dá zakúpiť v lekárni alebo na internete a dokonca je jeho príprava možná aj doma.
Pomôže s mnohými zdravotnými problémami.
Mäta účinky na zdravie
Povzbudzuje imunitný systém
Antiseptické a antibiotické účinky
Odstraňujú bolesti (kĺbov, hlavy)
Osviežuje dych
Podporuje dobrý spánok
Podporuje trávenie
Podporuje vylučovanie žlče
Zvyšuje chuť do jedla
Odstraňuje plynatosť
Eliminuje kŕče v brušnej dutine
Pomáha vyrovnať črevnú mikroflóru
Upokojuje nervový systém
Odstraňuje hnačky a aj zápchy
Ochladzuje organizmus počas horúcich dní
Vhodná pre pacientov s Reumou
Vhodná pre pacientov s kožnými ochoreniami
Vhodná pre fajčiarov (osviežuje dych)
Vhodná pri chrípke a prechladnutí
Nevhodná pri kojení a v tehotenstve (znižuje tvorbu mlieka)
Ako na výrobu mätového oleja
Lístky mäty dôkladne umyte pod tečúcou vodou a v mažiari pomeľte.
Mätovú zmes zalejte olivovým olejom a nechajte v uzavretej nádobe odležať 24 hodín.
Každý deň zmes premiešajte a podľa potreby prilejte olej.
Tento postup opakujte počas 5 dní.
Olej udržujte na tmavom a suchom mieste.
Bolesť hlavy a chrbtice
Ak trpíte migrénov, alebo častými bolesťami hlavy, mätový olej je ideálny riešenie týchto problémov.
Potrite si olejom spánky a použite ich na jemnú masáž. Tiež pomáha pri bolestiach a stuhnutosti krčnej chrbtice.
Výborný na kŕčové žily
Mätový olej je vynikajúci na masáž a potieranie boľavých a unavených nôh. Olej je vynikajúci a má relaxačné a muvoľňujúce účinky.
Tráviace ťažkosti
Tento olej je skvelým pomocníkom pri ťažkostiach so žalúdkom. Pridajte si z neho pár kvapiek do pohára s vodou a vypite.
Pomôže to pri žalúdočnej nevoľnosti spôsobenej napríklad cestovaním.
Mätový olej taktiež znižuje plynatosť a nafukovanie, zlepšuje trávenie a zrýchľuje metabolizmus.
Pre zubnú hygienu
Pohár vody s pár kvapkami mätového oleja môžete použiť aj na výplach úst po čistení zubov.
Spravíte tak niečo nielen pre zdravie ústnej dutiny, ale aj pre svieži dych. Navyše takto účinne zabojujete s baktériami žijúcimi na zuboch a jazyku.
Kožné problémy a alergie
Mätový olej je vhodný aj na vonkajšie použitie, napríklad v podobe naparovania alebo vdychovania.
Keďže je antiseptický, je skvelou voľbou pri liečbe kožných ochorení a na potlačenie príznakov alergie.
Pomáha pri akné či mastnej pleti. Postačí, ak pri naparovaní pridáte do vody pár kvapiek oleja a pleť sa vyčistí a póry stiahnu.
Relax pre telo i myseľ
Inhalovanie mätového oleja stimuluje psychiku človeka, odstraňuje stres a nervozitu. Takto sa vyčistí myseľ a človek sa stáva viac koncentrovaným a sústredeným. Podobné účinky majú aj ostatné výrobky z mäty, napríklad čaje, mastičky či balzamy.
Uvoľnenie svalstva
Zmiešajte jednu šálku morskej soli, tretinu šálky olivového oleja a pár kvapiek. Zmes použite na peeling nôh. Vaše nohy budú krásne hebké a čisté, zatiaľ čo mäta svaly na nohách zrelaxuje a uvoľní.
Titulná foto: pixabay
Dobré médiá