Mäta prieporná je veľmi užitočná bylinka, ktorá má mnoho výhod. Jej vôňa a chuť dodajú sviežosť dezertom, aj nápojom a nezanedbateľné sú aj jej pozitívne účinky na náš organizmus.
Vďaka portálu kolizhanka sa dozviete v tomto článku viac o tom, ako využiť mätu pri redukcii hmotnosti.
Jednou z hlavných výhod mäty je, že prispieva k upokojeniu mysle a preto pomáha redukovať stres, ktorý často vedie k priberaniu a telesnej nerovnováhe.
Štúdie ukazujú, že aj samotná vôňa mäty pomáha regulovať chuť do jedla.
V prípade, že ste sa rozhodli upraviť stravu v snahe schudnúť, mäta vám môže byť pri redukcii hmotnosti naozaj užitočným pomocníkom.
Netreba sa však spoliehať na zázrak, pretože jej účinky sú len podporné a teda záleží predovšetkým na tom, ako máte nastavený kalorický príjem a výdaj.
Potrebujeme:
3 PL sušenej mäty alebo čerstvú mätu priepornú
2 l vody
1 citrón (chemicky neošetrený)
Postup:
1. Mätu zalejeme vriacou vodou a necháme lúhovať niekoľko hodín.
2. Potom vychladnutý čaj precedíme cez sitko.
3. Citrón si ošúpeme, ak nebol chemicky ošetrený, môžeme nechať aj s kôrou a nakrájame ho na plátky.
4. Plátky citróna zalejeme mätovým čajom a znovu necháme niekoľko hodín lúhovať.
Tento nápoj pite počas dňa, kedykoľvek cítite smäd.
Priaznivé účinky
Zlepšuje trávenie
Znižuje chuť do jedla
Čistí telo od toxínov
Dopĺňa vitamín C
Podporuje chudnutie
Povzbudzuje imunitný systém
Antiseptické a antibiotické účinky
Odstraňujú bolesti (kĺbov, hlavy)
Osviežuje dych
Podporuje dobrý spánok
Podporuje trávenie
Podporuje vylučovanie žlče
Odstraňuje plynatosť
Eliminuje kŕče v brušnej dutine
Pomáha vyrovnať črevnú mikroflóru
Upokojuje nervový systém
Odstraňuje hnačky a aj zápchy
Ochladzuje organizmus počas horúcich dní
Vhodná pre pacientov s Reumou
Vhodná pre pacientov s kožnými ochoreniami
Vhodná pre fajčiarov (osviežuje dych)
Vhodná pri chrípke a prechladnutí
Nevhodná pri kojení a v tehotenstve (znižuje tvorbu mlieka)
Na zdravie!
Dobré médiá