V lete pijem namiesto obyčajnej vody tento zázrak: Stratili sa problémy s trávením, lepšie spávam a konečne som schudla!

15280 0

Chcem sa podeliť o recept na vynikajúci letný nápoj, ktorý nielen osvieži, ale je aj veľmi zdravý.

Jeho základom je obyčajá mäta, ktorá u nás na záhrade rastie takmer ako burina – bez toho, aby som si ju všímla jej máme každý rok na rozdávanie.

Oddávna ju ľudia využívali na osvieženie dychu, povzbudenie organizmu, ale aj ako účinný liek v boji proti tráviacim či zápalových ťažkostiach.

Prenikavá aróma tejto rastlinky je dodnes súčasťou ozdravných relaxačných kúr a preto je symbolom odpočinku a pokoja.

Dokonca sú známe aj jej pozitívne účinky v boji proti nespavosti a stresu.

Najlepšie nápady na váš e-mail

Nechajte sa inšpirovať! Každý deň vám pošleme súhrn najlepších nápadov priamo na váš e-mail.

Foto: pixabay

Mätové lístky majú neobyčajný chladivý efekt, ktorý pomáha organizmu účinne odvádzať teplo.

V teplých dňoch je mätová limonáda ideálnym nápojom, ktorý osvieži a povzbudí naše telo zvonku i z vnútra.

Navyše, je vynikajúca na chudnutie!

Mäta pieporná účinky na zdravie:

-Povzbudzuje imunitný systém

-Antiseptické a antibiotické účinky

-Odstraňujú bolesti (kĺbov, hlavy)

-Osviežuje dych

-Odstrňuje z tela toxíny

-Podporuje dobrý spánok

-Odstraňuje pocit ťažoby po mastnom jedle

-Podporuje trávenie

-Podporuje vylučovanie žlče

-Zvyšuje chuť do jedla

-Odstraňuje plynatosť

-Eliminuje kŕče v brušnej dutine

-Pomáha vyrovnať črevnú mikroflóru

-Upokojuje nervový systém, bojuje proti nespavosti

-Odstraňuje hnačky a aj zápchy

-Ochladzuje organizmus počas horúcich dní

-Vhodná pre pacientov s Reumou

-Vhodná pre pacientov s kožnými ochoreniami

-Vhodná pre fajčiarov (osviežuje dych)

-Vhodná pri chrípke a prechladnutí

-Nevhodná pri kojení a v tehotenstve (znižuje tvorbu mlieka)

Mätová limonáda pre zdravie a štíhlu líniu

Foto: pixabay

Táto letná limonáda je hitom nielen kvôli vynikajúcej chuti, ale aj preto, že je veľmi zdravá a ideálna aj na chudnutie.

Potrebujeme:

Limonáda pre dvoch ľudí:

1 ks citrón alebo 2 limetky

1/2 šalátová uhorka

Hrsť čerstvé lístky mäty (prípadne aj medovky)

voda alebo sóda

Ľad

Postup:

Uhorku olúpeme a časť nakrájame na veľmi tenké kolieska. Zvyšok najemno nastrúhame.

Polovicu citróna alebo jednu limetku nakrájame na kolieska, z druhej polovice citróna (limetky) vytlačíme šťavu.

Pridáme hrsť natrhaných lístkov mäty.

Foto: pixabay

Ak chcete sladkú verziu, pomocou mažiara rozdrvte mätu s trochou trstinového cukru.

Všetko zalejte vodou a pite počas dňa.

Na chudnutie je ideálna voda bez cukru.

Počas horúceho dňa určite dobe padne aj pár kociek ľadu. ja túto limonádu robím aj na výlety – jednoducho nadávkujem do fliaš a môžeme vyraziť, je to najlepšie osvieženie a navyše aj zdravé!

Druhý recept:

Foto: pixabay

Potrebujeme:

2 citróny

Zväzok čerstvej mäty

4-5 lyžíc trstinového cukru

ľad na podávanie

1 liter vody

Postup:

Z citrónov si pomocou strúhadla odstránime kôru, ktorú vložíme do mažiara.

Z citrónov vytlačíme aj šťavu, ktorú spolu s umytou mätou a trstinovým cukrom tiež pridáme do mažiara.

Mätovú zmes v mažiari utlčieme na veľmi jemnú kašu.

Tú prelejeme do džbánku, pridáme liter vody a niekoľko kociek ľadu. Domáce mätová limonáda je skvelé osvieženie v horúcich dňoch.

Autor textu: Mária Dobrodenková

Foto: Pixabay
Foto: pixabay
Témy:


Pridajte svoj komentár