Viete, čo sa stane, keď si budete masírovať tento bod na čele? Skúste to HNEĎ!

Existuje veľké množstvo masážnych techník na uvoľnenie ľudského tela.

Väčšina z nich je mimoriadne účinná.

Nielenže pomáhajú zlepšovať naše zdravie, ale zároveň sa vďaka nim cítime skvele.

 

 

Problém je, že väčšina z nich si vyžaduje veľa voľného času, peňazí a pomoc kvalifikovaného odborníka.

Našťastie existuje jednoduchá metóda, ktorá môže mať rovnako blahodarný vplyv na naše telo bez nutnosti drahých masáží a ktorú odporúča aj portál batranete.

 

 

Orientálna medicína už dávno zistila, že tlak a stimulácia na určité body nám môže pomôcť vysporiadať sa s rôznymi druhmi bolesti a dokonca aj s psychickou záťažou a stresom.

Na tomto princípe je založená akupunktúra a akupresúra.

 

 

Určite sa vám z času na čas na nejakej podvedomej úrovni stalo, že ste pocítili potrebu masírovať oblasť medzi obočím.

Masírovanie tejto časti tela zlepšuje koncentráciu, znižuje napätie, zmierňuje bolesti hlavy a uvoľňuje oči (najmä ak sedíte pred počítačom dlhší čas).

 

 

Aj praktici čínskej medicíny sú presvedčení, že masírovanie tohto bodu zlepšuje intuíciu človeka.

Čo by ste mali urobiť?

 

 

Jednoducho jemne zatlačte na bod medzi obočím a posuňte prstom nahor asi 3 cm v zvislej línii.

Aplikujte tlak na tento bod približne 45 až 60 sekúnd.

Nebudete musieť dlho čakať, aby ste pocítili výsledky.

Odborníci vysvetľujú, že tento postup aktivuje oblasť mozgu, čo zase pomáha znižovať nervové napätie.

 

 

Zlepšuje tiež vzhľad pokožky, najmä okolo očí a úst a podporuje regeneračné procesy.

Ak vás teda po dlhom pracovnom dni zrazu bolí hlava alebo máte unavené oči, teraz budete vedieť, čo robiť!

Masážne body vedia uvoľniť bolesť takmer vo všetkých častiach tela.

Prezradíme vám čo robiť, keď máte boľavé a unavené nohy.

Masáž nôh

 

 

Na konci dňa sa každý z nás cíti unavený a najmä naša chrbtica, nohy a svaly si pýtajú zvýšenú pozornosť.

Toto je najjednoduchší spôsob, ako im pomôcť.

Mali by ste vedieť, že vo vašich chodidlách sa ukrýva omnoho viac, ako si myslíte.

Zdravá chrbtica, bolesti a dokonca aj významný vplyv na vnútorné orgány – zdravé chodidlá sú kľúčom k zdravému teplu.

Reflexná masáž alebo reflexológia

 

 

Reflexológia bola preukázaná ako veľmi účinná podporná terapia, ktorá dokáže liečiť mnohé zdravotné problémy, zmierniť bolesti a stres.

Človek vykonávajúci túto masáž tlakom pôsobí na presne určené reflexné body chodidla, ktoré sú naviazané na jednotlivé časti ľudského tela, a tak pomocou ich stimulácie dokáže cielene pôsobiť na celý organizmus.

Reflexná masáž chodidiel pomáha zmierňovať reumatické bolesti, bolesti hlavy a migrénu.

Pozitívne účinky má aj pri liečbe alergie, tráviacich ťažkostí, kožných problémov, ako aj pri liečbe únavy a ospalosti.

Skúste masáž sami, zvládne to každý

 

 

Ako prvé si vyberte chodidlo, ktoré vás najviac pobolieva.

Pošúchajte si zopárkrát rukami spodok chodidla, aby ste ho zahriali.

Celé chodidlo „pomačkajte“ oboma rukami (nebojte sa zatlačiť).

Stlačte, potiahnite a potočte každý prst na nohe.

Palcami zatláčajte na miestach pozdĺž celého chodidla až po členok.

Opakujte krok 5, pričom okrem zatlačenia na miesto spravte palcami aj malý krúživý pohyb (nezabúdajte ani na pätu). Môžete niekoľkokrát zopakovať.

Palcami stláčajte miesta v oblasti členku.

Opakujte krok 3.

Poklopkajte si päsťami po hornej i dolnej strane chodidla (rýchlejším i pomalším tempom).