Ak chcete byť aj vo vyššom veku v dobrej kondícii, je nevyhnutné, aby ste sa starali o svoje zdravie.
Príroda má pre nás veľa cenných pokladov, stačí len vedieť, ako ich využiť.
Vďaka tejto prírodnej výžive si zachováte zdravé črevá, aj kĺby a budete sa aj v 60-tke cítiť na 30!
Stavte na odporúčania z YouTube kanála wie man kocht a vaše telo sa vám poďakuje.
Potrebujeme:
5 PL tekvicových semienok
4 PL sušených hrozienok
2 ČL sódy bikarbóny
4 – 5 PL prírodného medu
3 PL ľanových semienok
Postup:
Do mixéra si nasypeme vylúpané tekvicové jadierka.
Hrozienka si nasypeme do misky, zalejeme vodou a pridáme sódu bikarbónu.
Potom ich prepláchneme čistou vodou.
Vysušíme kuchynskými utierkami a vložíme do mixéra k tekvicovým jadierkam.
Rozmixujeme a vložíme do skleneného pohára.
Teraz si ľanové semienka nasypeme do mlynčeka a pomelieme.
Pridáme ich do našej zmesi spolu s medom.
Všetko spolu dôkladne premiešame.
Užívame 2x denne 1 polievkovú lyžicu.
Celý postup si môžete pozrieť v priloženom videu TU.
Tekvicové semienka
Obsahujú zinok, ktorý je veľmi dobrý na kosti.
Ďalej obsahujú fosfor, ktorý sa podieľa na tvorbe kolagénu.
Hrozienka
Znižujú kyslosť v tele a odstraňujú z neho toxíny.
Hrozienka majú baktericídny, imunostimulačný a diuretický účinok.
Ľanové semienka
Ľanové semienka znižujú hladinu cholesterolu v krvi.
Sú bohaté na vitamíny skupiny B, horčík, draslík a fosfor.
Chránia kosti pred osteoporózou.
Sú dobré pre chrupavky a kosti.
Med
Pomáha regulovať hladinu cukru v krvi.
Okrem toho pomáha znižovať krvný tlak a normalizovať srdcový tep.
Normalizuje kyslosť žalúdka a mikroflóru gastrointestinálneho traktu.
Stimuluje trávenie a vstrebávanie živín.
Veľa zdravia!
Dobré médiá