Liečivé účinky žihľavy a najlepšie recepty, ako ju využiť!

Liečivé účinky žihľavy poznajú ľudia už dlhé veky. Vyrábali z nej čaje a rôzne tinktúry, sirupy, pridávali ju do jedál aj do krmiva pre zver.

Žihľava dvojdomá si do dnešného dňa zachovala povesť všelieku a musíme skonštatovať, že oprávnene.

Aké látky obsahuje?

Približne 84% žihľavy tvorí voda, 7,1% sacharidy, 5,5% bielkoviny a približne 3% tuky.

Z ďalších blahodarných látok rastlina obsahuje:

omega-3 mastné kyseliny

Najlepšie nápady na váš e-mail

Nechajte sa inšpirovať! Každý deň vám pošleme súhrn najlepších nápadov priamo na váš e-mail.

vápnik

draslík

železo

karotenoidy

triesloviny,

serotonín

vitamíny A, B2, C a K1

luteín a iné nutrienty

Pri čom všetkom Žihľava dvojdomá pomôže?

Protireumatické účinky pŕhľavy dvojdomej sú dlhodobo známe, zoznam jej liečivých vplyvov tu však ani zďaleka nekončí.

Je naozaj rozsiahly. Týchto 15 účinkov by však mal poznať každý: 

-pôsobí protireumaticky a pomáha pri ateroskleróze

-má protizápalové (kĺby, nervy, močové cesty a pod.) a protirakovinové účinky

-pôsobí antialergicky

-posilňuje celkový metabolizmus

-je silným antioxidantom

-normalizuje krvný tlak

-znižuje hladinu cukru v krvi a jeho vstrebávanie v črevách

-znižuje cholesterol

-stimuluje funkciu pečene, sleziny a žlčníka

-pomáha pri žalúdočných kŕčoch a vredoch

-potláča kašeľ a bolesti hrdla, pomáha pri nádche a angíne, rovnako tiež pri pľúcnych chorobách

-tlmí bolesti krížov

-pomáha proti vypadávaniu vlasov

-urýchľuje hojenie ekzémov, vyrážok, kurieho oka a pliesní na nohách

-potláča psychickú aj fyzickú únavu a vyčerpanosť

Ako používať žihľavu?

Čerstvé listy si môžete prikladať priamo na telo, napríklad pri bolestiach alebo zápaloch.

Pri takýchto problémoch sa odporúčajú aj kúpele, ponorte sa ale iba do polovice hrudníka. Reumatici si už podľa starých receptov čerstvou žihľavou rovno vyšľahali postihnuté miesta.

Žihľavový čaj

Pripravuje sa zo sušených ale aj čerstvých listov žihľavy.

Jeho pitie prečistí organizmus a aj pleť.

Taktiež si takýmto pravidelným pitím zvýšime hladinu červených krviniek.

Stačí zaliať hrsť žihľavových listov (sušených alebo čerstvých) aspoň troma decilitrami vody a nechať lúhovať zhruba desať minút.

Žihľavová tinktúra

V pomere 1:50 zalejeme byliny alkoholom (40% liehom) a necháme ju odstať 10 – 14 dní. Počas tejto doby je potrebné pohárom s roztokom občas potriasť. Tinktúru potom scedíme do nádoby.

Dávkuje sa v množstve 20 – 25 kvapiek, maximálne trikrát denne. Používa sa pri problémoch s trávením alebo anémiou, pri vonkajšom použití je vhodná na pleseň, ekzémy alebo kurie oká.

Odvar na vlasy

Je veľmi účinný pri vypadávaní vlasov a celkovo pomáha ich oživeniu a lesku. Pripravíte ho tak, že hodinu povaríte 100 gramov narezanej žihľavy v 1 litri vody s troškou octu. Zmes preceďte a po ochladení si ňou prepláchnite vlasy.

Aj surovú môžete využiť

Po ponorení do horúcej vody stratí žihľava svoju pŕhlivosť.

Po tomto kroku ju teda môžete pridávať do šalátov, pomazánok alebo ako prílohu k hlavnému jedlu.

Ani so žihľavou to netreba preháňať.

Pri nadmernej konzumácii môže vyvolať problémy u ľudí, ktorí majú kardiovaskulárne ochorenia alebo zlú zrážanlivosť krvi. Obsahuje totiž oxaláty – šťavelany, ktoré môžu (pri nadmernej spotrebe) prispieť aj ku tvorbe močových kameňov. Odporúča sa piť ju trikrát denne po dobu dvoch týždňov a potom jej dávky obmedziť.