Rozmarín je nielen skvelou bylinkou na dochutenie jedál, ale poskytuje aj množstvo zdravotných výhod. Vďaka tomuto videu z youtube sa dozviete, ktoré potraviny ešte znásobia jeho liečivú silu a aké účinky má na zdravie.
Rozmarín má množstvo zdravotných výhod:
– zmierňuje stres a stavy úzkosti
– tlmí zápal
– zlepšuje trávenie
– chráni pokožku a vlasy
– zlepšuje prekrvenie organizmu
Rozmarín v kombinácii s cesnakom
Cesnak je známy svojimi zdravotnými účinkami. Podporuje imunitný systém a pôsobí ako prírodné antibiotikum.
Je veľmi dobre známy aj pre svoje schopnosti regulovať krvný tlak.
Kombinácia cesnaku a rozmarínu je ešte účinnejšia, ako keď použijete tieto dve zložky zvlášť.
Potrebujeme:
2 strúčiky cesnaku
3 vetvičky rozmarínu
Postup:
Vezmite si cesnak, ošúpte ho a nakrájajte na malé kúsky. Rozmarínové vetvičky si otrhajte a lístky vložte spolu s cesnakom do hrnca s pol litrom vody. Povarte pod pokrievkou 10 minút a potom preceďte cez sitko.
Nalejte do šálky, môžete osladiť medom a pite ráno a večer.
Rozmarín v kombinácii s banánmi
Banány obsahujú draslík a horčík, preto sú vhodné napríklad ako prevencia proti kŕčom.
Táto kombinácia je veľmi účinná v boji proti zadržiavaniu tekutín v tele a pomáha čistiť obličky.
Zmierňuje opuchy a pôsobí ako ich prevencia.
Obsahuje veľké množstvo antioxidantov a pomáha chrániť telo proti voľným radikálom.
Zmierňuje bolesti svalov, nadúvanie, pôsobí proti nespavosti, stresu a úzkosti. Je to výborné prírodné diuretikum a preto je vhodný pri diétach.
Vyplavuje tiež z tela toxíny.
Potrebujeme:
2 banány
3 vetvičky rozmarínu
1/2 litra vody
Postup:
Banány si umyte, nakrájajte aj so šupou na kolieska a spolu s lístkami rozmarínu vložte do hrnca.
Zalejte vodou, nechajte zovrieť a povarte 10 minút.
Potom preceďte a pite 2-krát denne počas 14 dní, ráno nalačno a večer pred spaním.
Toto sú 2 účinné nápoje s rozmarínom, ktoré majú množstvo zdravotných výhod pre vaše zdravie.
Video:
https://youtu.be/KTISxEvMjXw