Ľahký letný šalát, ktorý je hotový za 5 minút: Super jedlo na horúce dni, ktoré vás len tak neomrzí!

Máte chuť na výbornú večeru, ktorá zbytočne nezaťaží organizmus?

Ideálny 5-minútový šalát na horúce letné dni podľa receptu z youtube, ktorý nezaťaží žalúdok, zasýti a navyše skvele chutí! 

 

Navyše, šalát je plný vitamínov a živín, za ktoré sa vám poďakuje aj vaše zdravie.

Celá príprava vám zaberie len minútku a výsledok si určite zamilujete.

Najlepšie nápady na váš e-mail

Nechajte sa inšpirovať! Každý deň vám pošleme súhrn najlepších nápadov priamo na váš e-mail.

Potrebujeme:

350 g bielej kapusty

200 g uhoriek

250 g šunky

kôpor

petržlenovú vňať

jarnú cibuľku

3 PL kyslej smotany alebo bieleho jogurtu

soľ

čierne korenie podľa chuti

2 – 3 strúčiky cesnaku

Voliteľné:

Zelené výhonky

Zelené bylinky podľa chuti

Postup:

 

 

Kapustu si nakrájame na tenké slíže.

Uhorky nakrájame kolieska a potom na pásiky.

 

 

Kúsky uhorky by mali byť čo najdrobnejšie.

Ak pracujete s domácimi uhorkami, nezabudnite skontrolovať šupku – v prípade, že je horká, odstráňte ju.

 

 

Uhorky aj kapustu dáme do väčšej misy.

Šunku si nakrájame na menšie pásiky.

Pridáme ju do misy s uhorkami a kapustou.

 

 

Nachystáme si bylinky.

Kôpor, petržlenovú vňať, aj jarnú cibuľku si nasekáme nadrobno.

Pridáme do misy k ostatným surovinám.

Dobre premiešame.

 

 

Pripravíme si zálievku:

V samostatnej miske si zmiešame kyslú smotanu alebo jogurt so soľou a korením.

Pridáme aj prelisovaný cesnak.

Pridáme do šalátu. 

 

 

Dôkladne premiešame.

Hotovo.

Prajeme dobrú chuť!

Video návod:

 

 

 

 

 

Foto: pixabay
Foto: pixabay