Tento elixír zdravia by ste mali konzumovať pravideľne: Zabraňuje poškodeniu pečene, udržuje zdravie mozgu a pomáha predchádzať zápalom!

O liečivých účinkoch kurkumy vedeli ľudia už aj v minulosti a využívali ju nielen ako korenie, ale aj v prírodnej medicíne. 

Zlatá voda, ako sa ľudovo nazýva voda z kurkumy, má množstvo blahodarných účinkov na organizmus a preto je dobré zaradiť ju do svojho pitného režimu nielen pri chorobe, ale aj ako prevenciu aspoň každé 2 týždne.

V tomto článku sa dozviete tradičný recept z youtube na jej výrobu a tiež viac o jej zdravotných účinkoch!

Kurkuma je nabitá prospešnými látkami, obsahuje vitamíny C, B6, E a K, aj dôležité minerálne látky ako napríklad mangán, železo, horčík, draslík, vápnik, fosfor, zinok a meď.

Okrem toho obsahuje aj kyselinu listovú a kurkumová voda je najlepší spôsob, ako z nej vyťažiť čo najviac pre svoje zdravie.

Najlepšie nápady na váš e-mail

Nechajte sa inšpirovať! Každý deň vám pošleme súhrn najlepších nápadov priamo na váš e-mail.

Môžete jednoducho zmiešať 1 lyžičku kurkumy s teplou vodou, zamiešať a vypiť alebo ju kombinujte so zázvorom a jej účinky sa ešte zdvojnásobia! 

Potrebujeme:

 

30 g čerstvého koreňa kurkumy

6 g čerstvého koreňa zázvoru

250 ml vody

Postup:

 

Oba korene si očistíme.

Nakrájame na menšie kúsky a vložíme do mixéra.

Potom zalejeme vodou a rozmixujeme. 

Takto pripravený nápoj teraz zohrejeme vo vodnom kúpeli tak, aby nevrel.

Následne precedíme cez sitko. 

Môžeme dochutiť citrónom a medom. 

Tento nápoj je najlepšie užívať ráno nalačno a pripravte si ho vždy čerstvý. 

Pite ho po dobu 1 – 2 týždňov.

Potom si dajte aspoň 2 týždne prestávku.

Výhody konzumácie kurkumovej vody

 

Zabraňuje poškodeniu pečene

 

Kurkuma zabraňuje poškodeniu pečenie a dokonca regeneruje poškodené bunky.

Stimuluje prirodzenú produkciu žlče a zlepšuje prácu žlčníka.

Udržiava zdravie mozgu

 

Toto korenie je bohatým zdrojom antioxidantov, ktoré pomáhajú predchádzať poškodeniu mozgových buniek.

Neutralizujú voľné radikály.

Bojuje so zápalom a zmierňuje bolesť

 

Chronický zápal je hlavnou príčinou rôznych chorôb a kurkuma pomáha zápalu predchádzať, aj ho liečiť.

Rovnako tak pomáha zmierniť bolesti.

Zlepšuje funkciu štítnej žľazy

Kurkuma je veľmi účinná pri liečbe autoimunitných ochorení štítnej žľazy a znižuje hladinu cholesterolu.

Pomáha pri chudnutí

 

Kombinácia kurkumy a závoru je aj silným spojencom v boji proti nadváhe.

Ako vidíte, pitie kurkumovej vody je pre zdravie naozaj užitočné a príprava vám zaberie len pár minút.

Prajeme veľa zdravia!

 

Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: pixabay