Kurkuma je v prírodnom liečiteľstve prezývaná aj jedlé zlato. Je to bezpochyby vďaka jej liečivým schopnostiam.
V tomto článku zo stránky takprosto sa dozviete, prečo by ste ju rozhodne mali zaradiť na svoj najbližší nákupný zoznam a používať ju pri príprave pokrmov.
Vďaka obsahu éterických olejov, vitamínom B a C a obsahu železa, vápnika, fosforu a jódu, sa kurkuma používa nielen ako korenie, ale aj ako prostriedok na zlepšenie zdravia, aj krásy.
Zahreje organizmus, chráni pred prechladnutím, pôsobí protizápalovo a je prírodným antiseptikom.
Výhody konzumácie kurkumy
1. Zlepšuje kvalitu pokožky a vlasov
Zaradenie kurkumy do vašej stravy pomôže zlepšiť stav vašej pokožky a vlasov, ako aj zlepšiť fungovanie tráviaceho systému.
2. Pomôže pri prvých príznakoch prechladnutia
V chladnom období, keď sa objaví bolesť v hrdle, pomôže nápoj z kurkumy.
Stačí rozpustiť lyžičku soli v pohári teplej vody a pridať tam pol lyžičky kurkumy.
Týmto kloktadlom si niekoľkokrát vykloktajte hrdlo a je po probléme.
3. Dezinfekcia pri ranách na pokožke
Ak ste sa porezali alebo máte inú ranku na pokožke, zasypte ju trochou kurkumy a bude sa lepšie hojiť.
4. Chráni mozog
Kurkuma tiež pomáha chrániť mozog v súvislosti s pribúdajúcim vekom.
Stačí ju pravidelne pridávať do polievok, omáčok, či mäsových jedál.
5. Zlepšuje náladu
Je dokázané, že kurkuma má vplyv na náladu a dokonca môže pomôcť pri liečbe depresie.
Prírodné recepty s kurkumou pre zdravie
Kurkumový sirup
Je účinný pri kašli, pomáha čistiť pľúca od hlienov a podporuje imunitu.
Potrebujeme:
1 polievkovú lyžicu kurkumy
200 g cibule
2 až 3 cm odrezok koreňa zázvoru
200 g medu
0,5 litra vody
Postup:
Postup a užívanie:
Vodu necháme zovrieť a pridáme do nej na plátky nakrájanú cibuľu, nastrúhaný zázvor a kurkumu.
Varíme na miernom ohni asi 10 – 15 minút.
Následne tekutinu scedíme a necháme vychladnúť.
Až keď je mierne vlažná, primiešame med a sirup máme hotový.
Skladujeme ho v chladničke.
Užívajte 2 polievkové lyžice sirupu ráno nalačno a 2 polievkové lyžice večer pred spaním.
Je dobré, ak budete sirup piť aspoň týždeň, ideálne aj dlhšie, podľa stavu vašich pľúc.
Pri kašli môžeme sirup pridávať aj do čaju a ešte zvýšiť jeho liečivý účinok pridaním citrónu.
Zlatá voda
Všetko, čo musíte urobiť, je pridať 1 lyžicu kurkumy do pohára teplej vody, dobre premiešať a vypiť!
Výhody zlatej vody:
– Prevencia chrípky a posilnenie imunity
– Zlepšuje trávenie
– Lieči rany
– Normalizuje krvný tlak
– Chráni telo pred stresom
– Zlepšuje funkciu štítnej žľazy
– Zmierňuje bolesť
– Chráni pečeň
Samozrejme, zázračný liek na všetky choroby neexistuje a ani kurkuma nevylieči všetky zdravotné ťažkosti. Odborníci ju však odporúčajú ako podporný prostriedok na zlepšenie zdravotného stavu a výsledky môžete pozorovať už približne o týždeň od užívania.
Upozornenie: Kurkuma sa neodporúča tehotným ženám a ľuďom so žlčníkovými kameňmi.
Dobré médiá