Kurkuma zabraňuje deštrukcii PĽÚC a vráti vám imunitu: 17 účinkov, nad ktorými žasnú aj lekári + recept, ktorý zlepší život!

Účinky kurkumy a medu pozná celý svet. Nejedná sa len o skvelú chuť, ktorú dodajú každému jedlu, ale navyše majú aj blahodarný vplyv na naše zdravie.

Účinky kurkumy a medu pozná celý svet. Nejedná sa len o skvelú chuť, ktorú dodajú každému jedlu, ale navyše majú aj blahodarný vplyv na naše zdravie.

Mali by ste vedieť, čo všetko táto zázračná korenina dokáže a ako ju použiť pre zdravie. 

1. Pre dobrú pamäť

Foto: pixabay

Každodenné užívanie medu a kurkumy podporuje funkciu mozgu – starší ľudia by preto mali do svojho jedálnička rozhodne zaradiť aj tieto 2 ingrediencie.

2. Protizápalový účinok – prírodná prevencia zápalov a viacerých tipov rakoviny

Foto: pixabay

Nad týmito účinkami kurkumy jasajú aj lekári, pretože práve tie dokážu spomaliť až zabrániť deštrukcii buniek.

Najlepšie nápady na váš e-mail

Nechajte sa inšpirovať! Každý deň vám pošleme súhrn najlepších nápadov priamo na váš e-mail.

Odborníci odporúčajú napríklad karfiol ochutený kurkumou – táto kombinácia nielenže chutí, ale navyše chráni telo pred zápalmi a problémami, ktoré s nimi súvisia.

Kurkumín je známy aj svojimi účinkami proti rakovine.

Mnohé výskumy a štúdie potvrdzujú, že kurkumín, ktorý sa v rastline nachádza, napomáha blokovať nádorové bujnenie a dokáže tak chrániť pľúca, prostatu, kožu, či hrubé črevo.

Toto, dnes už voľne dostupné korenie pôsobí aj proti voľným radikálom a tým spomaľuje starnutie a chradnutie buniek.

3. Artróza

Ak trpíte bolesťami kĺbov, odporúča sa vyskúšať tento nápoj: 2 lyžičky kurkumy a šálku vody 10 minút povarte na miernom ohni.

Dostanete hustejšiu pastu, ktorú môžete skladovať v chladničke po dobu 1 mesiaca.

Ak sa chcete zbaviť bolesti kĺbov, každý deň sa 1x odporúča lyžičku tejto pasty pridať do pohára mlieka a vypiť.

4. Cukrovka

Kurkuma reguluje cukru v krvi. Stačí zjesť 1/4 lyžičky pred každým jedlom.

Príjemný bonus: pomôže nám schudnúť.

5. Bielenie zubov

Foto: pixabay

Prírodnú bieliacu pastu si vytvoríte veľmi jednoducho.

Použite 1/2 lyžičky sušenej organickej kurkumy, pridajte trochu vody a vytvorte jemnú pastu v malom sklenenom pohári.

Namočte doňho kefku a vyčistite si zuby ako zvyčajne.

Kurkuma neprispieva len k žiarivým zubom. Je skvelá pre kompletnú ústnu hygienu.

Použiť ju môžete aj ako ústnu vodu.

Zabíja baktérie spôsobujúce zubný kaz a ochorenia ďasien.

6. Bolesť v krku

Nachladnutie ešte neznamená, že musíme hneď utekať do lekárne pre lieky.

Účinnou alternatívou sú aj domáce recepty.

Vyskúšajte napríklad 1/2 lyžičky kurkumy, 1 lyžičku soli, ktoré zmiešate v pohári s teplou vodou.

7. Antioxidanty

Za zmienku stojí, že kurkuma je skvelý antioxidant, ktorý nielenže odstraňuje toxíny z tela, ale navyše uľahčí zaspávanie!

Pridajte štipku kurkumy a čajovú lyžičku medu do teplého mlieka – dostanete ideálny nápoj pred spaním.

8. Popáleniny

Aloe plus kurkuma – len to stačí na popáleniny. Stačí gél z aloe zmiešať s trochou kurkumy a vzniknutú kašu naniesť na postihnuté miesto.

9. Akné

Foto: pixabay

Akné, ranky, alebo ďalšie kožné nedokonalosti vyrieši kurkuma zmiešaná s maslom. Zmiešajte obe ingrediencie 1: 1 a naneste na problematické miesta.

10. Zdravá pokožka

Kurkuma vyhladzuje vrásky a pleť krásne rozžiari. V miske zmiešajte malé množstvo vody, lyžičku ovsených vločiek a 1/2 lyžičky kurkumy.

Masku naneste na umytý tvár a necháme pôsobiť 10 minút. Potom umyjeme teplou vodou a nanesieme hydratačný krém.

11. Anémia

Zmiešajte 1/4 lyžičky kurkumy a 1 lyžičku medu. Máte tak každodenné liek.

12. Chudnutie

Recept na ideálne raňajky: Do 1/2 l prevarenej vody pridáme 3 lyžičky sypaného čierneho čaju, štipku škorice, lyžičku kurkumy, lyžičku medu a 3 plátky strúhaného zázvoru. Keď zmes vychladne, scedíme ju a pridáme 1/2 l bieleho jogurtu. Skladujeme v chladničke a používame ako základ, napríklad do müsli :).

13. Bolesť hlavy

Nechcete na každú bolesť užívať silné lieky? Vyskúšajte štipku kurkumy v pohár teplého mlieka.

14. Krása z kurkumy

Táto korenina má i skrášľujúce účinky. Indické nevesty ju používali pred ich svadobným dňom.

Dokáže pomôcť pri lupinách, rozšírených póroch na tvári a vybieli zuby. Nazýva sa aj „čistič krvi“, čo sa odzrkadľuje aj na zdravo vyzerajúcej pokožke.

Udržiava jej elasticitu, vyživuje ju a bráni prejavom starnutia.

Foto: pixabay

Prírodná medicína z kurkumy na posilnenie imunity

Potrebujeme:

1 PL medu

1 ČL kurkumy

1 citrón

1 liter teplej vody

1 štipku čierneho korenia

Odporúča sa používať organické zložky aby ste obmedzili prísun pesticídov alebo iných škodlivých látok.

Postup:

Šťavu z citróna vytlačte do nádoby. Pridajte teplú vodu, med, kurkumu a čierne korenie. Dôkladne premiešajte, aby ste získali homogénny nápoj. V prípade potreby ho môžete skladovať vo vzduchotesnej nádobe v chladničke.

Dávkovanie

Odporúča sa konzumovať 1 pohár denne pred raňajkami po dobu 2 týždňov.

Kontraindikácie

  • Med sa neodporúča deťom mladším ako jeden rok z dôvodu rizika detského botulizmu. Takisto sa neodporúča alergikom na včelie produkty.
  • Citrón sa neodporúča ľuďom trpiacim žalúdočnými vredmi.
  • Kurkumu nie je vhodné konzumovať pri upchatí žlčových ciest.

Upozornenie:

Kurkumu nemôžete konzumovať ako sa vám zachce. Podľa WHO je denná dávka kurkumínu.  70 kg človek  by ho denne nemal skonzumovať viac ako 1,5 čajovej lyžičky.

Foto: pixabay