Účinky kurkumy a medu pozná celý svet. Nejedná sa len o skvelú chuť, ktorú dodajú každému jedlu, ale navyše majú aj blahodarný vplyv na naše zdravie.
Mali by ste vedieť, čo všetko táto zázračná korenina dokáže a ako ju použiť pre zdravie.
1. Pre dobrú pamäť
Každodenné užívanie medu a kurkumy podporuje funkciu mozgu – starší ľudia by preto mali do svojho jedálnička rozhodne zaradiť aj tieto 2 ingrediencie.
2. Protizápalový účinok – prírodná prevencia zápalov a viacerých tipov rakoviny
Odborníci odporúčajú karfiol ochutený kurkumou – táto kombinácia nielenže chutí, ale navyše chráni telo pred zápalmi a problémami, ktoré s nimi súvisia. Kurkumín je známy aj svojimi účinkami proti rakovine.
3. Artróza
Ak trpíte bolesťami kĺbov, odporúča sa vyskúšať tento nápoj: 2 lyžičky kurkumy a šálku vody 10 minút povarte na miernom ohni. Dostanete hustejšiu pastu, ktorú môžete skladovať v chladničke po dobu 1 mesiaca.
Ak sa chcete zbaviť bolesti kĺbov, každý deň sa 1x odporúča lyžičku tejto pasty pridať do pohára mlieka a vypiť.
4. Cukrovka
Kurkuma reguluje cukru v krvi. Stačí zjesť 1/4 lyžičky pred každým jedlom. Príjemný bonus: pomôže nám schudnúť.
5. Bielenie zubov
Prírodnú bieliacu pastu si vytvoríte veľmi jednoducho. Použite 1/2 lyžičky sušenej organickej kurkumy, pridajte trochu vody a vytvorte jemnú pastu v malom sklenenom pohári. Namočte doňho kefku a vyčistite si zuby ako zvyčajne.
Kurkuma neprispieva len k žiarivým zubom. Je skvelá pre kompletnú ústnu hygienu. Použiť ju môžete aj ako ústnu vodu. Zabíja baktérie spôsobujúce zubný kaz a ochorenia ďasien.
6. Bolesť v krku
Nachladnutie ešte neznamená, že musíme hneď utekať do lekárne pre lieky. Účinnou alternatívou sú aj domáce recepty. Vyskúšajte napríklad 1/2 lyžičky kurkumy, 1 lyžičku soli, ktoré zmiešate v pohári s teplou vodou.
7. Antioxidanty
Za zmienku stojí, že kurkuma je skvelý antioxidant, ktorý nielenže odstraňuje toxíny z tela, ale navyše uľahčí zaspávanie! Pridajte štipku kurkumy a čajovú lyžičku medu do teplého mlieka – dostanete ideálny nápoj pred spaním.
8. Popáleniny
Aloe plus kurkuma – len to stačí na popáleniny. Stačí gél z aloe zmiešať s trochou kurkumy a vzniknutú kašu naniesť na postihnuté miesto.
9. Akné
Akné, ranky, alebo ďalšie kožné nedokonalosti vyrieši kurkuma zmiešaná s maslom. Zmiešajte obe ingrediencie 1: 1 a naneste na problematické miesta.
10. Zdravá pokožka
Kurkuma vyhladzuje vrásky a pleť krásne rozžiari. V miske zmiešajte malé množstvo vody, lyžičku ovsených vločiek a 1/2 lyžičky kurkumy.
Masku naneste na umytý tvár a necháme pôsobiť 10 minút. Potom umyjeme teplou vodou a nanesieme hydratačný krém.
11. Anémia
Zmiešajte 1/4 lyžičky kurkumy a 1 lyžičku medu. Máte tak každodenné liek.
12. Chudnutie
Recept na ideálne raňajky: Do 1/2 l prevarenej vody pridáme 3 lyžičky sypaného čierneho čaju, štipku škorice, lyžičku kurkumy, lyžičku medu a 3 plátky strúhaného zázvoru. Keď zmes vychladne, scedíme ju a pridáme 1/2 l bieleho jogurtu. Skladujeme v chladničke a používame ako základ, napríklad do müsli :).
13. Bolesť hlavy
Nechcete na každú bolesť užívať silné lieky? Vyskúšajte štipku kurkumy v pohár teplého mlieka.
14. Krása z kurkumy
Táto korenina má i skrášľujúce účinky. Indické nevesty ju používali pred ich svadobným dňom. Dokáže pomôcť pri lupinách, rozšírených póroch na tvári a vybieli zuby. Nazýva sa aj „čistič krvi“, čo sa odzrkadľuje aj na zdravo vyzerajúcej pokožke. Udržiava jej elasticitu, vyživuje ju a bráni prejavom starnutia.
Dobré médiá