zdravetipy_transparent-horizontal-pozitiv

Vynikajúca kuracia harmonika: Toto mäsko máte aj s pečením hotové za 30 minút!

Opäť rýchly a chutný recept z kuracích pŕs podľa postupu z youtube, ktorý máte na stole už za 30 minút!

Potrebujeme:

2 kuracie prsia

soľ, čierne mleté korenie, korenie na kura, červenú mletú papriku podľa chuti

1 ČL olivového oleja

150 g tvrdého syra

1 paradajku

Postup:

Kuracie prsia si umyjeme, narežeme hlboké drážky, avšak neprerežeme úplne. Vnikne nám tvar ako harmonika.

V samostatnej miske si zmiešame koreniny s olejom a vymiešame koreninovú marinádu.

Plech si potrieme trochou olivového oleja a uložíme naň narezané prsia. Prsia dôkladne potrieme pripravenou marinádou.

Paradajku si umyjeme a následne paradajku, aj syr nakrájame na plátky.

Do každého zárezu na mäse vložíme plátok syra a plátok paradajky.

Vložíme do predhriatej rúry na 200 °C a pečieme asi 20 minút. Môžeme servírovať.

Prajeme dobrú chuť!

Video návod:

 

 

Najlepšie tipy pre zdravie