Zalejte kuracie kúsky jogurtovou zmesou a len dajte do RÚRY: Zabudnite na mastné rezne, túto delikatesu si zamiluje celá rodina!

Vynikajúci rýchly obed pre celú rodinu, ktorý viete pripraviť aj v zhone a navyše je aj diétny a veľmi, veľmi chutný.

Stačí len zaliať a dať piecť, je to výborné a hneď hotové – inšpiráciu na toto skvelé jedlo sme našli na youtube.

Potrebujeme:

Kurací rezeň 2 ks

Vajcia 2 ks

Biely jogurt alebo kyslá smotana 180 g

Najlepšie nápady na váš e-mail

Nechajte sa inšpirovať! Každý deň vám pošleme súhrn najlepších nápadov priamo na váš e-mail.

Paradajka 1 ks

Korenie na kuracie mäso

Soľ, čierne korenie

Paradajka

Voliteľné: oregano, sušený zázvor, červená paprika

Syr na posypanie

Postup:

Umyjeme mäso, osušíme, nakrájame na malé kúsky a dáme do pekáča.

Osolíme a nakoreníme – použili sme soľ, čierne korenie, oregáno, červenú papriku a štipku zázvoru.

Vajce vyšľaháme s bielym jogurtom.

Miešame, kým zmes nie je hladká, ochutíme soľou a koreninami.

Ak máte radi cesnak, pridajte do zmesi aj 1 pretlačený strúčik.

Zmes nalejeme na mäso v pekáči a na vrch uložíme kolieska paradajok.

Predhrejeme rúru na 180 stupňov a pečieme asi 40 minút.

Tip :

K mäsovej náplni môžete pridať aj zeleninu, prípadne mäso uložte na vrstvu zeleniny.

Ak máte radi krémovú chuť, môžete pridať aj sladkú smotanu.

10 minút pred koncom pečenia môžete posypať strúhaným syrom zmiešaným s bylinkami, nakrájaným cesnakom. Prsia podávame so šalátom a bylinkami.