1 kurací rezeň len nakrájam, pridám kyslú smotanu, brokolicou a výborný obed je HNEĎ na stole: Toto varím každý TÝŽDEŇ!

Chutný a zdravý obed z kuracích pŕs podľa tohto receptu z youtube si zamilujete. Jednoduché na prípravu a chuťovo vynikajúce!

Chutný a zdravý obed z kuracích pŕs podľa tohto receptu z youtube si zamilujete.

Jednoduché na prípravu a chuťovo vynikajúce!

 

 

Ak máte iba 1 kurací rezeň, mali by ste určite vyskúšať tento úžasný recept.

Najlepšie nápady na váš e-mail

Nechajte sa inšpirovať! Každý deň vám pošleme súhrn najlepších nápadov priamo na váš e-mail.

Postup:

1/2 brokolice

1 lyžička soli

1 kus kurací rezeň prsný

Soľ, čierne mleté korenie

1/2 čajová lyžička oregana

3 lyžice rastlinného oleja

2 vajcia

1 lyžička soli

4 lyžice kyslej smotany alebo bieleho jogurtu

100 g tvrdého syra

1 paradajka

Postup:

 

 

Brokolicu nakrájame na ružičky.

Preložíme do hrnca s vodou a 1 lyžičkou soli.

Hneď ako voda zovrie.

Vyberieme ju z vody.

Kuracie mäso nakrájame na kocky a preložíme na plech.

Pridáme soľ, korenie.

Pridáme aj 3 lyžice rastlinného oleja.

Premiešame a rovnomerne rozložíme na pekáč.

 

 

Pripravíme si omáčku:

V miske rozmiešame 2 vajcia, kyslú smotanu a ochutíme soľou a koreninami.

Nalejeme na mäso.

 

 

Na vrch nastrúhame 100 g tvrdého syra.

 

 

Na syr uložíme 1 nakrájanú paradajku

Pečieme 20-25 minút na 180 ° C – spodný ohrev.

 

 

Prajeme vám dobrú chuť! :-)

 

Video návod: