Nohy to nemajú ľahké a často sa na nich vyskytne zrohovatená, hrubá koža alebo sa objavia bolesti.
Nadmerné potenie, mykóza, zmeny na nechtoch, ako aj iné ťažkosti môžu byť chronické a veľmi nepríjemné.
Domáce prostriedky pre zdravé, ľahké a krásne nohy zahŕňajú aj kúpele, ktoré by mali byť bežnou starostlivosťou o nohy.
Portál zdrowie prezradil, v čom si máčať nohy, aby ste sa týchto problémov zbavili.
Čo by ste mali pridať do lavóra s vodou, aby pokožka na nohách zostala hladká a zvlhčená?
Namočte si nohy do vody a octu
Ak si nohy namočíte do vody s octom, vaša pokožka bude jemná a ľahšie sa zbavíte odumretej kože a mozoľov.
Ocot sa postará nielen o vaše nohy , ale priaznivo pôsobí aj pri nadmernom potení.
Pridaním octu do vody na namáčanie nôh odstránite zápach potu a zabránite jeho nadmernej tvorbe.
Antibakteriálne vlastnosti octu priaznivo ovplyvnia boj s mykózou nôh a bradavicami.
Namáčanie nôh v octe vám pomôže zbaviť sa svrbenia kože, zápalov a iných infekcií spôsobených patogénmi.
Na prípravu octového kúpeľa na nohy si jednoducho pripravte lavór s horúcou vodou a pohár octu.
Do vody nalejte ocot a namočte si nohy do tohto roztoku asi na 20 minút.
Namáčanie nôh vo vode so sódou bikarbónou
Namáčanie nôh vo vode so sódou bikarbónou zjemní epidermis a zbaví vás mozoľov.
Sóda má baktericídne a protiplesňové vlastnosti, takže namáčanie nôh v nej pomôže v boji proti bradaviciam.
Sóda bikarbóna bude mať pozitívny vplyv na odstránenie nepríjemného zápachu nôh.
Ak si neviete poradiť s intenzívnym zápachom či nadmerným potením, skúste si namočiť nohy do sódy bikarbóny.
Stačí nasypať asi 5 lyžičiek sódy bikarbóny do lavóra s teplou vodou a premiešať.
Namočte si nohy do tohto roztoku na 15 až 20 minút.
Pokožka bude oveľa jemnejšia.
Pre lepší efekt je možné zvyšky epidermis odstrániť pilníkom na nohy.
Namáčanie nôh v slanej vode
Namáčanie nôh v slanej vode je ďalším spôsobom starostlivosti o pokožku.
Roztok soli a vody zmäkčí tvrdú pokožku a mozole.
Namáčanie nôh v soľnom kúpeli má detoxikačný a antibakteriálny účinok.
Pri takejto starostlivosti zlikvidujeme všetky nečistoty, baktérie a plesne.
Na opuchy nôh je liekom aj soľný kúpeľ.
Namáčanie nôh v slanej vode takmer okamžite zmierni opuch a s ním spojenú bolesť.
Má tiež protizápalový účinok.
Na prípravu kúpeľa na máčanie nôh vo vode so soľou si pripravte lavór s horúcou vodou a nasypte do nej 5 až 8 lyžičiek soli.
Všetko miešajte, kým sa soľ nerozpustí.
Namočte si nohy do pripravenej osolenej vody na cca 30 minút.
Čím ošetriť hrubé päty?
Päty sú časťou chodidla, o ktorú je najťažšie starať a udržiavať ju v perfektnom stave.
Epidermis na päte rastie veľmi rýchlo a ak nie je pravidelne exfoliovaný, spôsobuje keratózu, drsnosť a praskanie kože.
Ak je naša pokožka v tomto stave, oplatí sa drsné päty namáčať v tomto kúpeli.
Namáčanie v bylinkovom kúpeli
Na stvrdnuté päty pomôže upokojujúci bylinkový kúpeľ.
Namáčanie nôh v bylinkovom kúpeli drsné päty hydratuje, zmäkčuje a dezinfikuje.
Na takýto kúpeľ si pripravíme 2 polievkové lyžice senovky gréckej, ľanového semienka a harmančeka, ktoré zalejeme vriacou vodou.
Hrubé päty namočte do tohto bylinkového nálevu asi na 15 minút.
Namáčanie v kúpeli s olejmi
Do kúpeľa na hrubé päty sa oplatí pridať oleje, ktoré zmäkčia tvrdú pokožku a zabránia praskaniu.
Do lavóra s horúcou vodou pridajte 2 čajové lyžičky olivového oleja a mandľového oleja.
Do zmesi môžete pridať aj mlieko alebo med, ktoré budú mať tiež hydratačný a upokojujúci účinok.
Aby boli vaše päty hladké a mäkké po dlhú dobu, pravidelne ich ošetrujte pílingom.
Pomôže aj používanie hydratačných krémov na nohy alebo mastí s vitamínom A.
Kúpeľ na boľavé nohy
Bolestivé chodidlá a nohy sú nočnou morou ľudí, ktorí pracujú v stoji, ale aj tých, ktorí veľa chodia.
Kúpeľ na bolestivé nohy by mal nielen zmierniť opuchy a upokojiť unavenú časť tela, ale aj uvoľniť.
Na ošetrenie boľavých nôh použite bylinky ako rozmarín, levanduľa, mäta a zázvor, ktoré vylúhujeme v teplej vode.
Do tejto zmesi môžete navyše pridať špeciálnu kúpeľovú soľ.
Namočte boľavé nohy do týchto byliniek asi na 20 minút.
Tento kúpeľ pomôže bojovať proti zápalu, bolesti a opuchu.
Veľa zdravia!
Dobré médiá