Ako sa starať o nohy doma?
Nohy po zime sú často suché a zanedbané.
Ako im vrátiť hebkosť a zdravý vzhľad?
Ak chcete prinavrátiť svojim nohám krásny vzhľad, môžete použiť jednoduchú domácu kúru podľa tohto odporúčania z portálu uroda.poradnikzdrowie.
Správna starostlivosť o nohy neplní len estetickú funkciu, ale aj zdravotnú.
Nedostatok náležitej starostlivosti môže viesť k bolestivým a pálivým prasklinám.
Keďže chodidlá nesú každý deň celú našu váhu, oplatí sa starať o ne po celý rok, nielen na jar a v lete.
To pomôže vyhnúť sa nepríjemným zdravotným následkom a udržať ich vždy mäkké a hladké.
Ako sa starať o nohy
Starostlivosť o nohy začnite výberom pohodlnej a vhodnej obuvi, ktorá vás nebude tlačiť ani odierať.
Obuv, ktorá dobre nesedí, spôsobuje nielen nepohodlie a odieranie, ale prispieva aj ku kožným problémom, ako je suchá pokožka a praskliny.
Výber správnej obuvi je preto kľúčovým krokom, bez ktorého žiadna kozmetika ani ošetrenie neprinesú očakávané výsledky.
Pamätajte tiež, že ak napriek používaniu správnej starostlivosti a dobrej obuvi problém pretrváva, stojí za to poradiť sa s lekárom.
Domáci kúpeľ je skvelý spôsob, ako získať jemné a hladké nohy.
Na jeho prípravu potrebujete len vodu a ovsené vločky, ktoré sú ľahko dostupné a lacné.
Postup:
Do misky nasypeme 2-3 šálky ovsených vločiek a zalejeme vriacou vodou.
Počkajte, kým vločky zmäknú, a potom pridajte studenú vodu, aby ste si mohli namočiť nohy.
Nechajte ich v tomto kúpeli namočené aspoň 20 minút.
Potom ich vyberte, opláchnite, osušte a jemne vmasírujte svoj obľúbený hydratačný krém.
Opakujte túto kúru každé 2-3 dni, kým nedosiahnete požadované výsledky.
Vaše nohy sa vám poďakujú.
Výhody ovsených vločiek
Kúpeľ z ovsených vločiek má veľa výhod pre pokožku nôh.
Ovsené vločky majú upokojujúci a hydratačný účinok, vďaka čomu je pokožka jemnejšia a hladšia.
Môžete ich použiť aj na ošetrenie mozoľov a pomáhajú aj pri kurích okách.
Keď spozorujete zlepšenie, môžete pokračovať v kúpaní v ovsených vločkách, ale nie viac ako raz týždenne.
Pravidelné používanie tohto kúpeľa pomôže udržať vaše päty v dobrom stave.
Tiež stojí za to vedieť, že namiesto vody môžete použiť teplé mlieko, ktoré má podobné vlastnosti starostlivosti.
Výhody kúpeľov s ovsenými vločkami sú mnohostranné:
Ovsené vločky majú upokojujúce, antibakteriálne a hydratačné vlastnosti, čím prispievajú k regenerácii pokožky nôh.
Pomáhajú odlupovať odumretú pokožku, odstraňovať nečistoty a zároveň obnovujú prirodzené pH pokožky.
Vďaka tomu sa pokožka stáva jemnejšou, pružnejšou a vyživenou.
Ako sa starať o popraskané päty
Pamätajte, že okrem kúpeľov z ovsených vločiek existuje mnoho ďalších účinných metód starostlivosti o nohy.
Pravidelné používanie hydratačných krémov, najmä pred spaním, pomôže udržať pokožku hydratovanú.
Okrem toho sa oplatí pravidelne odstraňovať mozoly a kurie oká špeciálnymi pilníkmi alebo pemzou.
Po takejto procedúre pokožku vždy dôkladne osušte a naneste hydratačný krém.
Nezabúdajte ani na hygienu nôh.
Pravidelné umývanie nôh v teplej vode s jemným mydlom pomôže udržať ich čisté a svieže.
Dôležité je tiež nosiť vhodné ponožky z priedušných materiálov, ktoré zabraňujú nadmernému poteniu nôh.
Pamätajte, že každá osoba môže mať individuálne potreby na starostlivosť, takže stojí za to experimentovať a nájsť tie najlepšie metódy starostlivosti o nohy, ktoré vám vyhovujú.
Bez ohľadu na zvolené metódy je pravidelnosť kľúčom k udržaniu zdravých, mäkkých a hladkých chodidiel po celý rok.
Ďalšie metódy starostlivosti o popraskanú pokožku nôh
Suché a popraskané päty sú problémom, s ktorým bojuje veľa ľudí.
Trápia mužov, aj ženy a tí, ktorí sa ich chcú zbaviť, siahnu väčšinou po pemze.
Bohužiaľ, tá ich stav môže ešte zhoršiť.
Pokožka na pätách je oveľa hrubšia ako na iných častiach tela, takže epidermis veľmi rýchlo rastie a niekedy je problém s prirodzeným odlupovaním.
Začína keratinizovať, stáva sa suchou, drsnou, v extrémnych prípadoch praská a vytvára bolestivé rany.
Namiesto brúsenia piat pemzou, ktorá môže problém zhoršiť, je lepšie použiť metódy, ktoré určite poznajú naše mamy a staré mamy.
Pripravte si domáci krém na popraskané päty.
Potrebujeme:
125 g masla
1 vajíčko
ocot
sklenený zaváraninový pohár
Postup:
Do skleneného pohára si vložte vajce, zalejte ho octom, zavrite vrchnákom a odložte na tmavé miesto.
Nechajte ho takto naložené v octe jeden týždeň.
Je potrebné, aby sa škrupina vajíčka v octe úplne rozpustila.
Po týždni vajce preložte do misky.
Odstráňte hornú šupku a vajce roztlačte vidličkou.
Teraz pridajte zmäknuté maslo a dôkladne vymiešajte, aby vznikla kompaktná hmota.
Šľahajte vidličkou kým nie je textúra krémová.
Tento krém preložte do skleneného téglika a uložte ho do chladničky, kde vám vydrží aj 2 roky.
Je vynikajúci na popraskané päty, aj iné problémy, ako sú kurie oká a pod.
Odstraňuje zápach, aj plesne.
Viac informácií sa dozviete v priloženom videu na konci článku.
Riešenie nájdete aj v lekárničke a v kuchynskej skrinke
Namiesto pemzy sa oplatí siahnuť po sóde bikarbóne.
Tento obľúbený pomocník sa osvedčil nielen pri čistení domácnosti, ale účinne a šetrne odstráni aj zrohovatenú pokožku na vašich pätách.
Stačí si najprv nohy namočiť v mierne zohriatom mlieku alebo teplej vode a potom problémové partie potrieť sódou bikarbónou.
Nechajte pôsobiť 5 minút, opláchnite a nohy utrite dosucha.
Na záver zostáva natrieť intenzívne hydratačným krémom alebo masťou s vitamínom A.
Hoci najčastejšou príčinou suchých a popraskaných piat je nedostatočná starostlivosť a nedostatok vlhkosti, zdrojov tohto problému môže byť viac.
Patria medzi ne okrem iného:
- obezita
- ochorenie štítnej žľazy
- kožné ochorenia (napr. psoriáza, ekzém, AD)
- cukrovka
- poruchy krvného obehu.
Ak teda aj napriek starostlivosti o nohy problém s popraskanými pätami nezmizne, stojí za to poradiť sa s lekárom.
Ďalšie triky a tipy od vás
Lacný tip pre krásne nohy
Stačí opakovať pár dní a budete sami vidieť, ako sa vaša koža na nohách zmení.
Tento lacný zázrak z lekárne dokáže skutočné zázraky.
Už sa nemusíte báť boľavých prasklín na koži a vaše nohy budú vo výbornej kondícií.
Potrebujeme:
250 ml alpy
10 ks aspirínu (kyseliny acetylsalicylovej)
Postup:
Aspirín rozdrvíme na prášok a zalejeme ho požadovaným množstvom liehu.
Zmes nalejeme do dobre uzatvárateľnej nádobky a dôkladne premiešame.
Počas nasledujúcich 3 dní postup opakujte.
Miešajte a pretrepávajte, aby sa obe zložky dobre spojili.
Ako používať?
Najideálnejším riešením je v prvom kroku päty zbaviť stvrdnutej kože pilníkom na päty.
Potom na vatový tampón nalejte malé množstvo tinktúry, potrite ňou päty a omotajte potravinovou fóliou.
Nechajte pôsobiť cez noc a ráno nohy umyte a natrite krémom.
Za 10 dní budete mať nohy ako bábätko.
autor: Filipa K.
Zázračná zmes na tvrdú kožku na nohách
Potrebujeme:
1 žĺtok
1 lyžičku citrónovej šťavy
1 lyžičku olivového oleja
Postup:
Masku naneste na hrubú pokožku nohy, prekryte fóliou a upevnite gázou alebo obväzom.
Nechajte pôsobiť 20 – 30 minút, potom umyte teplou vodou a natrite trochou krému.
Ja som mala zrovna olivový olej po záruke, čo sa mi perfektne hodilo, tak som si po tejto kúre ešte trošku namočila do oleja vatové tampóny a priložila na hrubú pokožku, keď som pozerala televízor.
Masku som robila 2x do týždňa a vždy potom aj túto olejovú kúru (tá už v pôvodnom recepte nie je).
Tento postup mi pomohol a konečne mám problém s popraskanou a tvrdou pokožkou vyriešený. Odporúčam!
autor: Lenka Pazderová
Veľa zdravia!
Dobré médiá