ŠVÉDSKE koláčiky z ovsených vločiek, ktoré sa nepečú: Jem ich aj trikrát denne a stále chudnem (banán, kakao a ovsené vločky)!

Máme pre vás skvelý tip na zdravé raňajky.

Pripravte si doma túto jednoduchú lahôdku z ovsených vločiek, sezamu a banánu a presvedčte sa sami, že čo je zdravé môže byť aj chutné.

Zaujímavý recept na lahodné guľky z ovsených vločiek z youtube kanála Recipes Mimi.

Potrebujeme:

1 šálku ovsených vločiek

80 g arašidov

10 g vanilkového cukru alebo iného sladidla – napríklad med, stévia, brezový cukor.

1 PL kakaa

1 PL sezamových semienok

1 banán

150 ml vody

Postup:

Do nádoby od mixéra nasypeme ovsené vločky.

Pridáme arašidy.

Mixérom pomelieme na prášok.

Pomletý prášok presypeme do misky.

Pridáme kakao.

Lyžicou premiešame.

Potom pridáme vanilkový cukor.

Dobre zamiešame.

Nasypeme sezamové semiačka a premiešame.

Z banána odkrojíme konce.

Ošúpeme.

Vidličkou roztlačíme.

Roztlačený banán pridáme do misky a zamiešame.

Do zmesi nalejeme vodu.

Dôkladne premiešame.

Z cesta vyformujeme guľky.

Poukladáme ich na plech vystlaný papierom na pečenie.

Potom guľky jemne potlačíme.

Plech vložíme do predhriatej rúry.

Pečieme 30 minút pri teplote 180°C.

Po upečení necháme vychladnúť a môžeme servírovať.

Prajeme vám dobrú chuť!

Video návod nájdete TU