Koktejl pre štíhlu líniu: Vyskúšajte túto kúru a zbavte sa nadbytočných kilogramov!

Ak cítite, že potrebujete zmenu životného štýlu a chceli by ste začať nejakou účinnou očistnou kúrou, vyskúšajte túto kúru s kefírom a cviklou, ktorá je inšpirovaná postupom z youtube.

 

 

Zbavíte telo toxínov, zhodíte pár kilogramov a budete sa cítiť lepšie!

 

...

 

Táto očistná kúra by mala trvať maximálne 3 dni.

Avšak váš jedálniček počas tohto detoxu by mal obsahovať vždy 1 kg cvikle, 1,5 litra kefíru a minimálne 2 litre vody denne.

Táto kúra sa vám môže zdať extrémna, avšak je veľmi účinná, podporuje jemné čistenie čriev, detoxikáciu a zrýchlenie metabolizmu.

Nakopne chudnutie a kilá pôjdu rýchlo dolu!

 

 

Ak trpíte chorinickými ochoreniami, máte iné zdravotné problémy, alebo špecifickú stravu predpísanú lekárom, určite sa poraďte s odborníkom. Túto kúru tiež nepoužívajte počas tehotenstva a dojčenia.

 

 

Potrebujeme:

150 g červenej repy

350 g kefíru

1 – 2 PL citrónovej šťavy

Postup:

 

 

Pripravíme si všetky prísady.

Repu si opláchneme, uvaríme do mäkka alebo upečieme v alobale.

Zmäknutú cviklu ošúpeme.

Nastrúhame na hrubom strúhadle a rozmixujeme mixérom. 

Následne ju zalejeme nízkotučným prírodným kefírom bez konzervačných látok.

Kefír si môžete pripraviť aj sami doma z domáceho mlieka.

 

 

Repu rozmixujeme spolu s kefírom.

Pridáme trochu citrónovej šťavy.

Premiešame.

Z tohto množstva vám vystačia asi 2 porcie.

Nápoj môžete ozdobiť plátkom citróna alebo limetky.

Pridajte pár kociek ľadu a je pripravený.

 

 

Bonus: Výborný cviklový šalát na chudnutie

 

 

Mnohí z nás nedokážu schudnúť, pretože ich črevá nefungujú správne.

Aj napriek obmedzovaniu sa a hladovkám sa kilá neustále nabaľujú a metabolizmus nie a nie rozhýbať sa.

Túto kúru som skúsila len-tak zo zvedavosti, ale naozaj mi pomohla.

Najväčším benefitom bolo, to, že som sa lepšie cítila a upravilo sa mi trávenie s ktorým som mala problém.

Odporúčam aj pre ľudí, ktorí nechcú schudnúť, ale chcú sa jednoducho cítiť lepšie a potrebujú doplniť vitamíny. Je to výborná vec.

Potrebujeme:

¼ hlávky kapusty

550 g červenej repy

400 g mrkvy

1 jablko – voliteľné

2 lyžice citrónovej šťavy

2 lyžice strúhaného chrenu

Postup:

Zeleninu očistíme a všetku nastrúhame na čo najjemnejšie.

Môžeme pridať aj postrúhané jabĺčko.

Nakoniec zalejeme zmesou citrónovej šťavy a chrenu – podľa chuti môžeme zálievku upraviť.

Ja som ho jedla pár dní namiesto klasických príloh a kedže mi chutil, dala som si sem-tam aj na večeru s celozrnným pečivom.

Mne sa to naozaj osvedčilo a asi za 3 týždne (a to som ho nejedela denne) boli 4 kilá dole a zatiaľ sa nevrátili.

Ak chcete schudnú ešte o čosi viac a hlavne prečistiť črevá rýchlo, skúste aj tento nápoj:

V hrnci zohrejeme ½ šálky vody, pridáme ½ lyžičky himalájskej soli a dobre premiešame.

Potom pridáme 1 lyžičku závorovej šťavy, 2 lyžice citrónovej šťavy a ½ jablkovej šťavy.

Premiešame a hneď vypijeme.

Tento nápoj radšej pite keď ste doma – má skutočne rýchly čistiaci účinok.

Strava po detoxe

Po 3 dňoch prísneho detoxu sa neponáhľajte k bežnej strave a zvoľte radšej ľahší jedálniček.

Cereálie, chudé mäso, ryby a zelenina budú ideálnou voľbou.

Môžete si dopriať aj ovocie.

 

 

Upozornenie:

Je dôležité mať na pamäti, že tento detox je vhodný len pre zdravých ľudí, ktorí chcú prejsť na zdravý životný štýl a majú záujem schudnúť.

Ak máte problémy s pečeňou, žalúdkom, obličkami, črevami alebo iné závažné zdravotné ťažkosti, o správnom stravovaní by ste sa mali poradiť so svojim lekárom. 

Veľa šťastia!

 

 

 

 

Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: pixabay