Koktejl pre štíhlu líniu: Vyskúšajte túto kúru a zbavte sa nadbytočných kilogramov!

Ak cítite, že potrebujete zmenu životného štýlu a chceli by ste začať nejakou účinnou očistnou kúrou, vyskúšajte túto kúru s kefírom a cviklou, ktorá je inšpirovaná postupom z youtube.

Zbavíte telo toxínov, zhodíte pár kilogramov a budete sa cítiť lepšie!

Táto očistná kúra by mala trvať maximálne 3 dni.

Avšak váš jedálniček počas tohto detoxu by mal obsahovať vždy 1 kg cvikle, 1,5 litra kefíru a 2 litre vody denne.

Táto kúra sa vám môže zdať extrémna, avšak je veľmi účinná, podporuje jemné čistenie čriev, detoxikáciu a zrýchlenie metabolizmu.

Najlepšie nápady na váš e-mail

Nechajte sa inšpirovať! Každý deň vám pošleme súhrn najlepších nápadov priamo na váš e-mail.

Nakopne chudnutie a kilá pôjdu rýchlo dolu!

Potrebujeme:

150 g červenej repy

350 g kefíru

1 – 2 PL citrónovej šťavy

Postup:

Pripravíme si všetky prísady.

Repu si opláchneme, uvaríme do mäkka alebo upečieme v alobale.

Zmäknutú cviklu ošúpeme, nastrúhame na hrubom strúhadle a rozmixujeme mixérom. 

Následne ju zalejeme nízkotučným prírodným kefírom bez konzervačných látok.

Kefír si môžete pripraviť aj sami doma z domáceho mlieka.

Repu rozmixujeme spolu s kefírom, pridáme trochu citrónovej šťavy a premiešame.

Z tohto množstva vám vystačia asi 2 porcie.

Nápoj môžete ozdobiť plátkom citróna alebo limetky.

Pridajte pár kociek ľadu a je pripravený.

Strava po detoxe

Po 3 dňoch prísneho detoxu sa neponáhľajte k bežnej strave a zvoľte radšej ľahší jedálniček.

Cereálie, chudé mäso, ryby a zelenina budú ideálnou voľbou.

Môžete si dopriať aj ovocie.

Upozornenie: Je dôležité mať na pamäti, že tento detox je vhodný len pre zdravých ľudí, ktorí chcú prejsť na zdravý životný štýl a majú záujem schudnúť.

Ak máte problémy s pečeňou, žalúdkom, obličkami, črevami alebo iné závažné zdravotné ťažkosti, o správnom stravovaní by ste sa mali poradiť so svojim lekárom. 

Veľa šťastia!

 

 

 

Foto: pixabay
Foto: pixabay