zdravetipy_transparent-horizontal-pozitiv

Začnite hneď zajtra ráno: Tieto DVE prísady vyplavia kilá odpadu z vašich čriev a zlepšia vám zdravie!

Cítite sa v poslednom období unavení, bez energie, trápia vás tráviace ťažkosti a hromadenie kilogramov, ktoré nie a nie zhodiť? Možno je problém vo vašich črevách. Skúste začať vaše ráno s týmto nápojom, ktorý vám nielen pomôže vyčistiť črevá, vyplaví kilá a posilní hlavne vaše zdravie.

Cítite sa v poslednom období unavení, bez energie, trápia vás tráviace ťažkosti a hromadenie kilogramov, ktoré nie a nie zhodiť?

Možno je problém vo vašich črevách. Skúste začať vaše ráno s týmto nápojom, ktorý vám nielen pomôže vyčistiť črevá, vyplaví kilá a posilní hlavne vaše zdravie.

 

 

Keď črevá nie sú čisté, prejavuje sa to viacerými príznakmi, ako napríklad častá zápcha, narušený metabolizmus, cukrovka, nestála telesná váha či ochorenia obličiek alebo pečene.

Navyše, so zdravím našich čriev veľmi úzko súvisí aj naša imunita a práve preto je hlavne v týchto dňoch starať sa o zdravie tráviaceho systému o to viac.

Ako vyčistiť črevá

 

 

Na predchádzanie, ale aj vyliečenie mnohých vyššie spomenutých ochorení je potrebné črevá pravidelne čistiť a odstraňovať z nich nahromadené a uviaznuté zvyšky potravy.

Potrebujeme

Jediné dve veci, ktoré budete potrebovať sú:

– pomleté ľanové semienka

– kefír

Konkrétne množstvá surovín sú uvedené v inštrukciách pre jednotlivé týždne kúry.

 

 

Inštrukcie

Táto očistná kúra bude trvať 3 týždne. Počas tohto obdobia konzumujte na raňajky nasledovné množstvá ľanových semienok a kefíru:

1. týždeň: 1 polievková lyžica ľanových semienok a 100 ml kefíru

2. týždeň: 2 polievkové lyžice ľanových semienok a 100 ml kefíru

3. týždeň: 3 polievkové lyžice ľanových semienok a 150 ml kefíru

Najlepšie je konzumovať to tak, že si semienka zmiešate spolu s kefírom a normálne s lyžičkou ich postupne zjete.

Účinky kúry

 

 

Uvedená očistná kúru bude mať na vaše telo tieto zdravotné účinky:

pomôže vám schudnúť, odstráni poruchy metabolizmu lipidov

vylieči gastritídu, kolitídu a žalúdočné vredy

zmierni alebo úplne vylieči zápalové ochorenia nielen čriev a tráviaceho traktu, ale aj dýchacích ciest prostredníctvom posilnenia imunity

Pomôže tiež vyliečiť zápaly močových ciest, cystitídu a pyelonefritídu (zápal obličiek)

Ako táto očistná kúra funguje

 

 

Ľanové semienka sa viažu a následne z tela odstraňujú mnohé toxíny.

Taktiež znižujú hladinu cholesterolu v krvi a zlepšujú jej cirkuláciu.

Obsahujú tiež prospešné živiny ako sú vitamíny, minerály a omega-3 mastné kyseliny.

 

 

 

Kefír na druhej strane poskytuje telu prospešnú mikroflóru, ktorá obnovuje črevnú výstelku.

Tým sa bráni prieniku mnohých toxínov z čriev do krvi.

Prospešné baktérie v črevách navyše produkujú mnohé telu prospešné látky.

Liečivé vlastnosti ľanových semien – využije ich každý

Vďaka špeciálnemu zloženiu týchto semienok z nich dokáže vyťažiť celé telo.

Semienka pomáhajú odstraňovať toxíny, znižujú koncentráciu cholesterolu v krvi.

Ľan je šampión v obsahu selénu, ktorý má silný protinádorový účinok, pomáha pri zápaloch rôzneho druhu, vrátane ochorení kĺbov a kože, chráni proti srdcovým ochoreniam a znižuje lámavosť nechtov.

Selén pôsobí podporne na činnosť enzýmov, ktoré pomáhajú chrániť bunky, a zároveň neutralizuje ťažké kovy, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú ľudské zdravie.

 

používanie ľanových semien

 

Nápoj z ľanových semien priaznivo ovplyvňuje pečeň a žlčník, má mierny diuretický a laxatívny účinok, pomáha neutralizovať účinky rôznych druhov intoxikácie, zvyšuje laktáciu u dojčiacich matiek.

Recept:

1 polievkovú lyžicu lanových semien dáme do sklenenej nádoby s vekom, zalejeme 250 ml prevarenej vody izbovej teploty vody.

Zatvoríme a nádobu dôkladne pretrepeme po dobu 2 až 3 minúty, potom necháme zmes 30 minút odstáť. Počas dňa si dajte 2-3 lyžice.

 

studená infúzia ľanových semien

 

Horúci nápoj z ľanového semienka je číslo 1 pre gastritídu. Pôsobí na brušnú stenu, zmierňuje bolesť a zápal.

Ide o účinný prostriedok pri zápalových ochoreniach hrdla a úst.

Pripravte zmes analogicky s predchádzajúcou verziou s tým rozdielom, že sa semená zalejú vriacou vodou.

Vezmite 100 ml zmesi (vychladnutej) 30 minút pred jedlom.

 

ľanové semená z gastritídy

 

Recept proti kašľu:

Lanový prášok s medom pomôže upokojiť silný kašeľ a uľahčí vylučovanie hlienu.

Rozdrvte 100 g semien v mlynčeku na kávu. Výslednú „múčku“ premiešajte s 500 g medu. Jedzte 1 lyžičku prostriedkov počas dňa každých 1,5 – 2 hodiny.

Skladujte v chladničke.

 

ľanové semená s medom

 

Ľanové semienka a úbytok hmotnosti

Užívanie ľanových semienok sa odporúčame každému, kto chce schudnúť.

Pridajte semienka do šalátov, príloh, pečiva, nátierok aj omáčok. Vysoký obsah vlákniny, ktorý pôsobí ako čistiaci prostriedok na čreve, pomáha odstraňovať toxíny a liečiť mikroflóru.

Pre chudnutie najdôležitejšia vlastnosť ľanových semienok spočíva v tom, že zabraňujú absorpcii nadbytočného tuku. ľanové semienka však na využitie všetkého ich potenciálu musíte správne konzumovať.

Buď ich popučte, dajte pred konzumáciu napučať do vody, alebo zomeľte.

 

ľanové semená na úbytok hmotnosti

 

Raňajky z ľanových semien dlhodobo potláčajú chuť do jedla, normalizujú hladinu cukru v krvi, prispievajú k správnemu procesu metabolizmu.

Recept na chutné raňajky, ktoré pomôžu pri chudnutí:

Na makovom alebo inom mlynčeku pomeľte ľanové semená. Zhruba 30 gramov. Pomleté nemusia byť nijak dokonale – stačí, aby boli trochu podrvené. Zmiešame s prírodným jogurtom a máme ideálny štart do dňa.

 

kefír s ľanovými semenami

 

Kefírový nápoj s práškom z ľanových semien – prostriedok na zníženie telesnej hmotnosti s preukázanou účinnosťou. Ľahko sa popasuje s hladom, čistí črevá. podporuje rýchle spaľovanie tuku.

1 lyžička pomletých semienok sa zmieša s pohárom kefíru. Ak chcete osladiť, pridajte 0,5 lyžičky. medu. Dajte si túto zmes  1-1,5 hodiny pred jedlom na týždeň a namiesto olovrantu, alebo neskorej večere. Počas nasledujúceho týždňa zdvojnásobte koncentráciu prášku v kefíre.

 

žena stratila váhu

 

Pri všetkých pozitívnych vlastnostiach majú ľanové semená aj kontraindikácie : syndróm dráždivého čreva, obličkové kamene a žlčové kamene, maternicové fibroidy, polycystické vaječníky – tieto diagnózy by sa ich konzumácií mali vyhýbať, prípadne aspoň konzultovať ich užívanie s lekárom.

Pamätajte tiež na to, že naozaj stačí malá dávka tohoto zázraku a ak ich užívate napríklad 2 týždne každý deň, dajte si vždy prestávku skôr, ako ich budete užívať opäť.

 

Foto: pixabay

Najlepšie tipy pre zdravie