Neverila som, že obyčajný karfiol nám bude chutiť viac ako pizza: Len nastrúhajte, pridajte syr a cesnak a dajte piecť!

Vynikajúci tip, ako prirpaviť karfiol inak, ako ste zvyknutí. Bez vyprážania, predvárania - len nastrúhajte, zmiešajte s pár ďalšími prísadami a dajte piecť. Je to vynikajúce a lahodné jedlo.  Na oblohu môžete pridať prísady podľa vlastnej chute a vytvoríte tak obdobu klasickej pizze ale v úplne fit verzii.

Vynikajúci tip, ako prirpaviť karfiol inak, ako ste zvyknutí.

Bez vyprážania, predvárania – len nastrúhajte, zmiešajte s pár ďalšími prísadami a dajte piecť.

Je to vynikajúce a lahodné jedlo.

Na oblohu môžete pridať prísady podľa vlastnej chute a vytvoríte tak obdobu klasickej pizze ale v úplne fit verzii.

Potrebujeme:

500 g karfiolu

Najlepšie nápady na váš e-mail

Nechajte sa inšpirovať! Každý deň vám pošleme súhrn najlepších nápadov priamo na váš e-mail.

400 g mozzarelly

2 vajcia

1 cibuľa

2 strúčiky cesnaku

0,5 lyžičky oregano

soľ podľa chuti

čierne korenie podľa chuti

olej

Ďalej:

Môžete pridať prísady podľa chuti (šunku, huby, paradajkovú omáčku..)

Postup:

Nastrúhajte karfiol na strúhadle s veľkými otvormi.

ako variť karfiol

 

Cesnak pretlačte.

 

ako variť karfiol bez varenia

 

Cibuľu nakrájajte a osmažte až do zlatohnedej farby.

 

ako variť karfiol pre deti

 

Pridajte karfiol, vajcia, oregano, soľ, korenie, vyprážanú cibuľu a cesnak.

Dobre premiešajte.

 

ako variť karfiol pečený

 

Nastrúhajte mozzarellu.

Odoberte asi 100 gramov a zvyšok premiešajte s karfiolom.

Hmotu navrstvite v rovnomernej vrstve na vymastený plech.

 

ako variť karfiol diétne

 

Pečieme 25 minút pri 170 ° C.

Posypte zvyšným syrom a dajte ešte na pár minút do rúry.

 

ako variť karfiol v rúre

Môžeme podávať.

Je to vynikajúca pochúťka a určite bude chutiť aj vám.

Keď budete mať doma karfiol, určite to skúste.

Prajeme vám dobrú chuť! :-)