Kašeľ a choroby dýchacích ciest sú najmä na jeseň veľmi rozšírené. Nemali by sme preto zabúdať na prevenciu a zároveň by sme sa mali pripraviť, aby sme v prípade choroby vedeli čo najskôr nasadiť účinnú liečbu. Nemusíte si hneď robiť veľkú zásobu liekov, stačí ak máte po ruke pár prírodných surovín a podľa tohto receptu z portálu lataifas si pripravíte účinný sirup proti kašľu aj sami doma!
Všetci vieme, aká je kapusta zdravá.
Väčšina z nás ju konzumuje v surovom stave, väčšinou ako šalát.
Menej známy je však kapustový sirup, ktorý sa pripravuje buď z čerstvej kapusty alebo sa pre lepší terapeutický účinok uvarí.
Postupujte podľa tohto jednoduchého receptu…
Potrebujeme:
60 g červenej kapusty (tá má najlepší terapeutický účinok)
70 g medu
1 l vody
Postup:
Kapustu dobre umyte, nakrájajte nadrobno a vložte do hrnca s 1 litrom vody. Zapnite sporák a povarte kapustu asi 20 minút. Odvar preceďte a po vychladnutí pridajte med. Intenzívne miešajte metličkou a môžete vypiť.
Tento sirup pomáha pri ochoreniach pľúc, rozpúšťa sekréty a eliminuje ich tvorbu. Takisto môže byť účinný pri zachrípnutí a zmierňuje aj silný kašeľ. Liečbu je vhodné podporiť aj konzumáciou surovej kapusty, ktorú môžete v podobe šalátu kombinovať aj s ďalšími druhmi zeleniny.
Zdravotné výhody kapusty
Kapusta je bohatá na vápnik, fosfor, železo, síru a vitamíny C, K a U (zodpovedné za prevenciu proti žalúdočným vredom). Má remineralizačné a revitalizačné účinky a predovšetkým červená kapusta je veľmi účinná pri ochoreniach dýchacích ciest ako je bronchitída, laryngitída, astma (ako doplnková liečba) atď.
Je tiež vhodným prírodným doplnkom stravy pri chudokrvnosti, prekyslení žalúdka a žalúdočných peptických vredoch.
V týchto prípadoch sa odporúča šťava zo surovej kapusty – 20-30 ml denne.
Ukázalo sa, že kapusta funguje aj ako antidiabetikum. Aj v tomto prípade je najúčinnejšia červená kapusta.
Prajeme veľa zdravia!
Dobré médiá