Toto by si mal v týchto dňoch zapísať za uši každý: Jednoduché tipy, ako sa vyhnúť nebezpečnému vírusu – naučte to aj vaše deti!

Najzásadnejšia je v čase šírenia koronavírusu hygiena rúk. Dôležitý je aj prísun vitamínov a dostatok pohybu. 

Najzásadnejšia je v čase šírenia koronavírusu hygiena rúk. Dôležitý je aj prísun vitamínov a dostatok pohybu. Logicky by ste sa mali vyhýbať s kontaktu s chorými ľuďmi, najmä tými, ktorých trápi kašeľ. Niektorí ľudia však v domnienke, že robia správne všetky hygienické návyky, robia chyby.

Tieto hygienické návyky robia ľudia najčastejšie zle

Časté sprchovanie vám môže uškodiť
Časté sprchovanie vám môže uškodiť Foto: Unsplash

Ľudia sa sprchujú veľmi často

Možno to znie čudne, ale tým, že sa budete sprchovať viackrát denne, si môžete takisto ublížiť. Podľa štúdií, ktoré zverejnila Columbijská univerzita, časté sprchovanie vysušuje vašu pokožku, ktorá zostáva popraskaná a náchylnejšia na baktérie. Experti preto odporúčajú dať si sprchu len raz denne.

Neumývajú si ruky pred toaletou

Baktérie môžu byť nielen na toalete, ale v celom dome. Preto, ak ste si pred použitím toalety neumývali dlhšie ruky, nezabúdajte na to. Niekedy je to ešte dôležitejšie ako umývanie rúk po toalete.

Nesprávne splachovanie toalety
Nesprávne splachovanie toalety Foto: reprofoto: Brightside.me

Nesprávne splachovanie toalety

Ľudia väčšinou splachujú toaletu ukazovákom a to tak, že sa bruškom prsta dotýkajú gombíka. Robia to nesprávne. Správne by ste sa mali dotýkať stredom prsta, aby sa baktérie nedostali pod váš necht.

Nesprávne si umývajú ruky

Ak sa vám v obchodoch neušlo antibakteriálne mydlo nezúfajte. Postačí aj to obyčajné, zo všetkého najdôležitejšia je technika umývania rúk. Okrem toho dbajte na to, aby ste mali svoj vlastný uterák.

Návod na to, ako si správne umývať ruky poskytla aj Svetová zdravotnícka organizácia:

Najlepšie nápady na váš e-mail

Nechajte sa inšpirovať! Každý deň vám pošleme súhrn najlepších nápadov priamo na váš e-mail.

Namočte si ruky vodou — Foto: Svetová zdravotnícka organizácia (WHO)
Pokryte celý povrch rúk mydlom — Foto: Svetová zdravotnícka organizácia (WHO)
Rozotrite mydlo medzi dlaňami — Foto: Svetová zdravotnícka organizácia (WHO)
Rozotrite mydlo dôkladne aj medzi prstami a položte dlaň na chrbát ruky — Foto: Svetová zdravotnícka organizácia (WHO)
Trite si dlane — Foto: Svetová zdravotnícka organizácia (WHO)
Prekrížte si ruky a nevynechajte ani priestor medzi prstami a nechtami — Foto: Svetová zdravotnícka organizácia (WHO)
Dôkladne si umyte aj palce na obidvoch rukách — Foto: Svetová zdravotnícka organizácia (WHO)
Krúživými pohybmi umyte aj dlane aj chrbát ruky — Foto: Svetová zdravotnícka organizácia (WHO)
Následne si ruky dôkladne opláchnite vodou — Foto: Svetová zdravotnícka organizácia (WHO)
Ruky si vysušte jednou papierovou utierkou — Foto: Svetová zdravotnícka organizácia (WHO)
Papierovú utierku použite aj na to, aby ste zatvorili kohútik — Foto: Svetová zdravotnícka organizácia (WHO)
Vaše ruky sú teraz už v bezpečí — Foto: Svetová zdravotnícka organizácia (WHO)

Nenosia ochranné rúška

Ak ho máte, neváhajte ho používať vždy, keď idete von z domu. Rúško slúži na ochranu vás aj ostatných ľudí. Mnohým sa ochranné rúška v lekárňach neušili, máme pre vás teda jdnoduchý návod, ako si jednoduché rúško vyrobiť aj doma. Samozrejme, nejde o takú účinnú ochranu, ako pri rúškach z lekárne, ale každá ochrana je lepšia, ako nič!

Jednoduchý návod, ako si vyrobiť ochranné rúško doma

Toto rúško je vyrobené zo 100% bavlnenej látky.

Ak budete nosiť rúška, nedotykajte sa ich rukami. Keď prídete domov, tak dať dolu tak, že odzadu za šnúrky. Rúško je potrebné po každom použití dezinfikovať (oprať a preželhliť).

https://www.facebook.com/tvorivamama/photos/a.535427976583533/2593750957417881/?type=3&theater

Video postup:

Chodia medzi ľudí

Buďme k sebe zodpovední a pokiaľ nutne nemusíme, ostaňme doma. Ak predsalen musíte vyjsť do obchodu či lekárne, nezabúdajte na ochranné prvky – rúška a rukavice. Chráňme sa nazvzájom!

autor: Klaudia Fiolová, Dobré noviny

Bonus: vyrobte si domácu dezinfekciu do domácnosti aj na na ruky

Zmes na dezinfekciu a odstránenie nečistôt z rôznych povrchov

Tento domáci prípravok, vyčistí mikroorganizmy a iné nečistoty na akomkoľvek povrchu v domácnosti aj v záhrade. Navyše vás iste poteší, že vám jeho výroba zaberie maximálne päť minút a budete potrebovať len dve ingrediencie.

Ja ju používam na povrchy v kúpeľni, kuchyni, na kľučky aj klávensice na počítačoch.

Namiešanú zmes v rozprašovači uchovávajte tak, aby sa k nej nedostali malé deti…

Potrebujeme:

100 ml peroxidu vodíka

10 kvapiek prírodného citrónového alebo limetkového esenciálneho oleja – tie pôsbia proti sezónnym vírusom a likvidujú aj baktérie (môžete použiť aj pár kvapiek tea tree oleja, ktorý účinkuje aj proti plesniam)

1 fľašku s rozprašovačom

Postup:

Všetko nalejte do fľašky a pretrepte. Už len stačí nastriekať na plochy, ktoré chcete vydezinfkovať a zotrieť papierovou utierkou alebo handričkou..

Antibakteriálny gél na ruky

Potrebujeme:

čistý alkohol

esenciálne oleje: tea tree, levanduľový,

aloe vera gél

dávkovač s pumpičkou alebo uzatvárateľnú plastovú fľaštičku

Postup:

Fľaštičku, alebo dávkovač si naplníme do 1/3 alkoholom a pridáme 15 kvapiek oboch esenciálnych olejov. Zvyšok nádobky doplníme aloe vera gélom. Dôkladne pretrepeme a môžeme používať. Vďaka tomuto gélu budú vaše ruky dokonale čisté. Alkohol hubí choroboplodné zárodky a esenciálne oleje pôsobia dezinfekčne a antisepticky. Aloe vera sa zas postará o hydratáciu pokožky.