Japonská technika na omladenie tváre: Masážou môžete dosiahnuť vyhladenie vrások!

993 0

Táto metóda pomôže bojovať proti vráskam a ochabnutiu pleti, vďaka čomu bude vaša pleť vyzerať mladšie.

Je však potrebné vykonávať túto masáž podľa postupu z youtube správne.

Táto metóda si získava stále viac priaznivcov, pretože zmierňuje vplyvy pribúdajúceho veku, aj iných faktorov ako je stres a negatívne emócie. 

Technika, ktorú si predstavíme, pozostáva zo série cvikov na svaly tváre, ktoré môžete vykonávať priamo doma.

Cvičenia posilnia a uvoľnia svaly tváre, čo následne zlepší krvný obeh v danej oblasti.

Najlepšie nápady na váš e-mail

Nechajte sa inšpirovať! Každý deň vám pošleme súhrn najlepších nápadov priamo na váš e-mail.

Trvajú maximálne 5 minút, takže ich môžete zahrnúť do svojho každodenného programu.

Precvičenie jazyka

Jazyk je prekvapivo najsilnejší sval v ľudskom tele. Jedná sa o rozsiahly sval, ktorý má svoju základňu v krčnej oblasti, takže jeho precvičovanie je nevyhnutné.

Cvik na jazyk je veľmi jednoduchý:

Prejdite jazykom medzi perami a prednými zubami úst krúživými pohybmi.

Tento pohyb urobte celkovo 60-krát. 

Najskôr opakujte 30-krát v smere hodinových ručičiek a 30-krát proti smeru hodinových ručičiek. 

Pri cvičení sa môžu objaviť kŕče, ale pokračujte, kým nedokončíte všetky kolá. 

Medzi jednotlivými kolami si môžete dať 15 sekúnd pauzu. 

Cvičenie lícnych kostí

Svaly lícnych kostí sú nevyhnutné na udržanie pokožky v tejto oblasti a sú zodpovedné za pevnejší alebo ochabnutejší vzhľad v závislosti od ich podmienok.

Precvičenie líc:

Choďte k zrkadlu a položte si palce presne na boky nosa, rovnobežne s otvormi nosných dierok.

Teraz zľahka zatlačte a počítajte do päť.

Potom posuňte palce trochu dozadu, v podstate až k lícam.

Udržujte tlak natiahnutím pokožky na tvári, ale zastavte každých 5 cm a pred pokračovaním znova napočítajte do päť.

Tento postup opakujte a masírujte celú oblasť lícnych kostí, kým sa nedostanete k boku ucha v oblasti, kde mávajú niektorí muži kotlety.

Toto by ste mali zopakovať 3-krát, vždy s miernym tlakom a urobiť zastávky v bodoch na lícnej kosti.

Toto cvičenie je veľmi dôležité, pretože pomôže uvoľniť a aktivovať kolagén v tejto oblasti tváre, ktorá je takpovediac jednou z najviditeľnejších.

Cvičenie čeľustných hrán

Udržanie svalov, ktoré prechádzajú čeľusťami, má zásadný význam pre vzhľad tváre, pretože sú zodpovedné za udržiavanie rovnováhy kontrakcií a svalov v celej tvári. 

Cvičenie na čeľuste:

Choďte k zrkadlu a položte ruky na základňu čeľuste, tesne pod uši. 

Uchopte pokožku pomocou ukazovákov a palcov. Teraz začnite vykonávať synchronizované pohyby na oboch stranách tváre, ťahajte kožu nadol a začnite od spodnej časti čeľuste až po bradu.

Toto cvičenie zopakujte 5-krát a robte všetko pomaly a pokojne.

Výsledky

Všimnite si, že keď dokončíte celú sériu cvikov, budete mať pocit, že je vaša tvár teplejšia a môžete pociťovať aj mravčenie a kŕče.

Táto technika sa musí cvičiť denne, aby mala požadovaný účinok, pretože zanechá vašu tvár mladšiu a jej cvičenie musí striktne nasledovať krok za krokom.

Ak spozorujete akékoľvek nežiadúce účinky, prestaňte cvičiť a poraďte sa s dermatológom. 

Veľa šťastia!

 

Témy:


Pridajte svoj komentár