Stavte na výhody čaju z jabĺk a kurkumy, ktorý posilní imunitu, ochráni vaše telo pred chorobami a navyše vám aj pomôže schudnúť!
Ako uvádza portál curapelanatureza, tento čaj má pre ľudský organizmus blahodarné účinky a dokáže toho ešte oveľa viac…
Tento odvar je bohatý na vitamín C, pomáha zlepšovať funkciu imunitného systému a stimuluje produkciu kolagénu.
Vďaka kombinácii živín z jablka a kurkumy pomáha chrániť pred rôznymi chorobami.
Zdravotné výhody jabĺk
Jablko je ovocie, ktoré by ste mali konzumovať každý deň.
Okrem toho, že je veľmi chutné, má aj množstvo zdravotných výhod.
Dužina, aj šupka sú bohaté na vitamín C, komplex vitamínov B, vápnik, fosfor, draslík a antioxidanty.
Posilňuje obranyschopnosť
Jablko je skutočne výborný spojenec pre posilnenie obranyschopnosti organizmu.
Pomáha predchádzať chorobám a vírusom, vďaka čomu je aj výbornou prevenciou pred nachladnutím, či chrípkou.
Znižuje hladinu cholesterolu
Obsahuje pektín, čo je látka, ktorá pomáha pri znižovaní cholesterolu.
Okrem toho pomáha znižovať aj hladinu cukru v krvi a vylučovať kovy, ako je ortuť a olovo.
Prospieva srdcu, pretože rozpustné vlákniny a polyfenoly s antioxidačnými účinkami prítomné v tomto ovocí pomáhajú regulovať krvný tlak.
Týmto spôsobom znižuje jablko riziko kardiovaskulárnych problémov a srdcových chorôb.
Pomáha spaľovať tuky
Pektín pomáha okrem iného aj spaľovať tuky, vďaka čomu je jablko ideálnym partnerom pri chudnutí.
Problémy s dýchaním
Výživné látky v jablku prispievajú k zlepšeniu dýchania a k ochrane pľúc.
Zdravie čriev
Jablko je bohaté na rozpustné vlákniny, ktoré pomáhajú stabilizovať mikroflóru v črevách. Týmto účinkuje ako prevencia proti tráviacim ťažkostiam.
Očista
Vďaka tomu, že je jablko bohaté na draslík a obsahuje málo sodíka, pomáha pri vylučovaní tekutín a toxínov z tela.
Vďaka tomuto čistiacemu účinku pôsobí v boji proti zápalovým ochoreniam ako je dna a artritída.
Výhody kurkumy
Kurkuma je známa ako obľúbená korenina, ale má aj množstvo zdravotných výhod.
Obsahuje vlákninu, niacín, vitamíny C, E a K, sodík, draslík, vápnik, meď, železo, horčík a zinok.
Trávenie a zdravie čriev
Kurkuma pozitívne pôsobí na trávenie a zmierňuje zažívacie ťažkosti.
Je tiež užitočná pri hnačkách, pri prevencii plynatosti a pomáha aj pri liečbe gastritídy, pankreatitídy a podráždeného hrubého čreva.
Pomáha pri chudnutí
Kurkuma má schopnosť metabolizovať tuky, čím prispieva k rýchlejšiemu chudnutiu.
Aktívna zložka v kurkume môže dokonca obmedziť rozsah tukového tkaniva a inhibovať rast nových krvných ciev a preto sa využíva v terapiách pri redukcii hmotnosti.
Kardiovaskulárne zdravie
Táto obľúbená korenina zabraňuje hromadeniu zlého cholesterolu, chráni srdce a predchádza infarktu a mŕtvici.
Pomáha znižovať riziko srdcového infarktu.
Zdravie pečene
Kurkuma obnovuje pečeňové bunky a pôsobí aj ako prevencia žlčníkových kameňov.
Jablkový čaj s kurkumou
Stavte na výhody jablka a kurkumy, ktoré vám poskytne tento blahodarný nápoj.
Zloženie:
– 1/2 ČL kurkumového prášku
– 1 jablko (najlepšie organické)
– 350 ml vody
Príprava:
Jablko dobre umyte a nakrájajte ho na niekoľko kúskov, ale šupku neodstraňujte.
Potom ho vložte do hrnca, pridajte kurkumu, zalejte vodou a varte 10 minút.
Zmes potom vložte do mixéra a mixujte 2 minúty, preceďte a potom pite pred spaním.
TIP: Môžete pridať miesto vody mlieko, pre lepšiu chuť. Ak chcete docieliť sladšiu chuť, pridajte trochu kvalitného medu.
Dobré médiá