Bez ohľadu na to, že sú čaje veľmi chutné, majú aj veľa výhod pre naše zdravie. Dnes vám prinášame tento recept z youtube na naozaj jedinečný čaj, ktorý pomôže liečiť prechladnutie, problémy s obličkami, pľúcami, močovým systémom, bolesti hlavy, problémy s krvným obehom a tepnami a dokonca aj s tráviacimi ťažkosťami.
Potrebujeme:
1 jablko
3 veľké lístky čerstvej bazalky
1,5 šálky vody
Postup:
Jablko si dobre umyjeme, prekrojím na polovicu a zbavíme jadrovníka. Potom ho nakrájame na menšie kúsky. Bazalku rozdelíme na lístočky a tie natrháme nadrobno. Do hrnca nalejeme vodu, dáme ju zovrieť a potom do nej vložíme bazalku, aj jablko.
Sporák vypneme, hrniec prikryjeme pokrievkou a necháme lúhovať 10 minút. Necháme mierne vychladnúť, preložím do mixéra a mixujeme asi 2 minúty na hladkú konzistenciu. Precedíme cez sitko a môžeme vypiť.
Jablko je bohaté na vlákninu, ktorá je pre naše zdravie veľmi dôležitá. Nielen že sa stará o náš tráviac trakt, ale prispieva aj k udržaniu nízkej hladiny cholesterolu. Vláknina je tiež skvelá na zníženie rizika srdcových problémov, cukrovky a jablko obsahuje až 15% odporúčaného denného príjmu.
Podľa štúdie v Austrálii sa zistilo, že jablká zlepšujú celkové zdravie pľúc a znižujú riziko astmy. Zistilo sa tiež, že ľudia, ktorí jedia 5 jabĺk týždenne, posilňujú zdravie dýchacieho systému. Jablká tiež hydratujú organizmus, čo je jeho ďalšou výhodou.
Bazalka podporuje zdravé trávenie. Táto rastlina je naozaj vynikajúca pre udržanie zdravého žalúdku a tráviacej sústavy. Pomáha ako prevencia proti vzniku vredom a zápalu žalúdka. Dokáže tiež vyčistiť dýchacie cesty a uľahčuje vykašliavanie.
Dobré médiá