Jablkové fit sušienky: Pochúťka venovaná tým, ktorí sa starajú o svoju postavu!

Pripravte si doma nízkokalorické jablkové sušienky podľa nášho rýchleho a jednoduchého receptu.

Ak máte radi jablká a tvaroh, tak z našich sušienok budete nadšení.

 

 

Úžasné fit sušienky podľa jednoduchého receptu z portálu retete-usoare.

Najlepšie nápady na váš e-mail

Nechajte sa inšpirovať! Každý deň vám pošleme súhrn najlepších nápadov priamo na váš e-mail.

Potrebujeme:

1 vajce

200 g tvarohu

1 veľké jablko

2,5 PL celozrnnej múky

1/2 ČL prášku do pečiva

Med, brezový cukor alebo akékoľvek sladidlo podľa chuti

štipku soli

Postup:

 

 

Do misky pridáme vajce.

Potom pridáme soľ a sladidlo.

Metličkou vyšľaháme do hladka.

 

 

Pridáme tvaroh (suchý, bez srvátky).

Vidličkou dôkladne premiešame a rozdrvíme hrudky.

 

 

Umyté jablko ošúpeme a zbavíme jadierok.

Nastrúhame ho na hrubom strúhadle.

 

 

Nastrúhané jablko pridáme do zmesi a premiešame.

Postupne pridávame múku zmiešanú s práškom do pečiva.

 

 

Všetko spolu dôkladne premiešame.

Lyžicou vytvarujeme sušienky a naukladáme ich vedľa seba na plech vystlaný papierom na pečenie.

 

 

Sušienky zarovnáme lyžicou na hrúbku 1 cm.

Plech vložíme do rúry.

A pečieme 35-40 minút pri teplote 180°C.

 

 

Po upečení necháme sušienky vychladnúť (a ak si prajete, môžete ich posypať práškovým cukrom).

Dobrú chuť!

 

Foto: unsplash
Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: tjn
Foto: tjn