Zdravie v pohári, ktoré pomáha a chutí: Zmiešajte jablko s ovsenými vločkami a budete prekvapení, čo to spraví s vašim telom!

826
Tento koktail z ovsených vločiek a jablka je skutočne veľmi chutný a účinný. Napriek tomu si mnoho ľudí neuvedomuje, čo táto kombinácia dokáže so zdravím, pretože použité prísady sú bežné a dostupné. Z toho dôvodu si dnes povieme viac o výhodách tohto koktailu, ktorý si veľmi ľahko pripravíte podľa tohto postupu z youtube.

Potrebujeme:

1/2 pohára ovsených vločiek

1 jablko

1 pohár vody

Postup:

Ovsené vločky nasypte do misky, zalejte vodou a nechajte napučať asi 30 minút. Kým je ovos vo vode, jablko si umyte a aj so šupkou nakrájajte na malé kúsky.

Po 30 minútach sceďte vodu z vločiek, preložte ich do mixéra spolu s jablkom a zalejte pohárom vody.

Rozmixujte na hladkú hmotu. Tú potom nalejte do pohára a pite podľa potreby.

Zdravotné výhody tohto koktailu

má antioxidačné účinky a pomáha účinne znižovať krvný tlak

– pomáha predchádzať chorobe očí (zelený zákal, makulárna degenerácia)

posilňuje imunitný systém

– jablko a ovsené vločky pomáhajú transportovať odpad z nášho tela a chránia telo pred chorobami

– znižuje riziko Alzheimerovej choroby

– posilňuje pamäť

– znižuje hladinu cholesterolu

zabraňuje respiračným ochoreniam

– zabraňuje predčasnému stárnutiu

– pomáha pri chudnutí (ideálne je ho zmiešať s chia semiačkami a citrónom pre ešte lepší efekt)

pôsobí proti zápche

Prajeme veľa zdravia!

 

 

Témy:


Pridajte svoj komentár