Najjednoduchší nápoj hneď po čistej vode a pritom je obrovským benefitom pre naše zdravie, aj krásu.
Pripravte si horúcu vodu s citrónom a zistíte na vlastnej koži, prečo sa oplatí nahradiť ňou napríklad rannú kávu.
Príprava:
240 ml horúcej vody (do 90 °C) zmiešajte s citrónovou šťavou z polovice citróna.
Skúste pre tento účel nakupovať predovšetkým chemicky neošetrené citróny.
Vypite hneď ráno na lačný žalúdok.
Skúste si z toho urobiť rannú rutinu, pretože výsledky sa dostavia až pri dlhodobejšej konzumácii.
Ak nechcete aby vás tento nápoj omrzel, môžete pridať do vody mätu, či medovku, prípadne med alebo trošku zázvoru.
Skúste rôzne kombinácie, ale vyhnite sa sladeniu cukrom.
Benefity horúcej vody s citrónom
-výborný zdroj vitamínu C
-ideálny nápoj pre rannú hydratáciu organizmu
-zlepšuje trávenie a napomáha správnemu vylučovaniu
-pomáha pri chudnutí
-detoxikuje
-prospieva pleti
-zlepšuje funkciu obličiek
-pôsobí antistresovo
-zlepšuje prietok krvi
-zabraňuje upchávaniu ciev
-eliminuje zápach z úst
Pozitívne zmeny na sebe spozorujete už v priebehu prvých týždňov.
Ranná šálka tohto nápoja vám na rozdiel od kávy nielen dodá energiu, ale zároveň nakopne váš imunitný systém.
To znamená že v chladnejšom období bude telo schopné lepšie bojovať s vírusmi a baktériami.
Pri pravidelne rutine navyše urobíte významný krok aj pre váš pitný režim a hneď zrána bude vaše telo prebudené a hydratované.
Ak bojujete s nádvahou a neviete sa odhodlať na zmenu, začnite týmto nápojom.
Nebude vás to stáť žiadne extra úsilie a bude to prvým malým krôčikom k zdravšiemu životu.
Ak ste zvyknutí na konzumáciu sladených nápojov, nahraďte ich horúcou vodou s citrónom.
Výrazne tým znížite kalorický príjem a zbavíte sa závislosti na sladených nápojoch.
Výbornou vlastnosťou tohto nápoja je aj to, že pri dlhodobom užívaní pocítite zlepšenie kvality vašej pokožky.
Citrón totiž obsahuje antioxidanty, ktoré pomáhajú bojovať proti voľným radikálom a spomaľujú starnutie.
Prispieva k tomu aj fakt, že tento nápoj pomáha znížiť krvný tlak, zlepšuje prietok krvi a nabije vás energiou, čo pomôže zvládnuť stres, ktorého následkom je tiež predčasné starnutie organizmu.
Ranná šálka horúcej vody s citrónom dá do pohybu črevá a zápcha bude minulosťou.
Prospieva aj obličkám a je výborným podporným nápojom pri detoxikácii.
Teraz už stačí len dať variť vodu, vyžmýkať citrón, zaliať a zamiešať. Na zdravie!
Dobré médiá