Geniálny tip, ako poraziť bolesť kolien iba pomocou uteráka

Ak vy alebo niekto vo vašom okolí trpí bolesťami kolien, tento trik musí vidieť!

Ak trpíte bolesťou kolena, viete, aké vysiľujúce a zničujúce to môže byť. Zdravé kolená majú zásadný význam pre kvalitu života. Štatistika navyše ukazuje, že so zvyšujúcim sa vekom čakajú problémy s kĺbami až 85,50% populácie. Takže ak netrpíte bolesťami kolien vy, s najväčšou pravdepodobnosťou poznáte niekoho, kto tento problém má.

Či už ste to vy alebo človek vo vašom okolí, hodí sa vám nasledujúci trik, pomocou ktorého je možné zmierniť bolesti kolena a navyše kolená z dlhodobého hľadiska chrániť. Pozrite si video nižšie a uvidíte, aké je to jednoduché!

Zložte uterák na polovicu a sadnite si na stoličku či pohovku – niekam, kde si môžete nohu pohodlne natiahnuť. Držte uterák za kolenom, tak blízko do vnútra kĺbu, ako je to len možné. Potom ľahko pokrčte koleno.

Napokon opatrne zatlačte nohu rukami, aby ste ponaťahovali kolenný kĺb. Postupujte však veľmi šetrne a určite si nespôsobujte bolesti.

Robte tento cvik pravidelne a vaše kolenné kĺby udržíte uvoľnené, zdravé a bez bolesti po zvyšok svojho života.

...