Fantastický fitness šalát pre každého, kto chce schudnúť: RECEPT od výživového poradcu!

17382 0

Recept na tento zeleninový šalát mi dal dva roky dozadu výživový poradca, keď som hľadala možnosti, ako sa jednoducho dostať do formy.

Šalát je výborný, sýty a ideálny na diétnu rýchlu večeru.

V lete ho robím aj na grilovačku, ide o fantastickú prílohu, plnú vitamínov, ktorá navyše stimuluje metabolizmus a teda aj rýchlejšie spaľovanie tukov.

Určite skúste, šalát je skvelý a ak sa chcete do leta dostať do formy, so správnou stravou to pôjde hravo.

Najlepšie nápady na váš e-mail

Nechajte sa inšpirovať! Každý deň vám pošleme súhrn najlepších nápadov priamo na váš e-mail.

Potrebujeme:

500 g Biela kapusta

2 ks mrkva

200 g zeler

2 ks jablko

200 ml biely jogurt

podľa chuti soľ

podľa chuti korenie

3 strúčiky cesnaku

1 lyžica olivový olej

Postup:

Kapustu si nakrájame nadrobno, alebo nastrúhame.

Mrkvu nastrúhame na jemnom strúhadle.

Pridáme na hrubšom strúhadle nastrúhaný zeler a jablko.

Premiešame.

Takto pripravenú zeleninu s jablkom.

Pripravíme si jogurtovú zálievku.

Do misky dáme biely jogurt, do ktorého sme pridali prelisovaný cesnak, olivový olej a poriadne sme to ochutili soľou a korením.

Tento šalát je najlepší, keď postojí minimálne hodinu v chladničke.

Vtedy sa všetky chute dokonale prepoja a šalát je lahodný.

Je vhodný aj do diéty, pretože sa nepridáva žiadna majonéza ani tatárska omáčka.

Prajeme vám dobrú chuť! :-)

Foto: tjn
Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: tjn
Foto: tjn
Témy:


Pridajte svoj komentár