Najlepšia diéta na večeru: Fit zeleninové fašírky – ľahké, diétne, sýte a hlavne rýchle. Na mäso si ani nespomeniete!

Výborná večera, ktorú vykúzlite z obyčajnej mrazenej zeleniny a 2 vajec. Tieto fašírky sú ľahké, rýchle a naozaj vynikajúce!

Potrebujeme:

400 g mrazenej zeleninovej zmesi (mrkva, hrášok, kukurica)

2 vajíčka

čierne korenie

3 lyžice múky (môžete nahradiť

soľ

2 lyžice oleja

Postup:

Mrazenú zeleninovú zmes nechajte rozmraziť a rozlačte vidličkou, alebo rozmixujte na hladkú kašu. Pridajte vajíčka, soľ, čierne korenie a 3 lyžice múky. Všetko dôkladne dokopy premiešajte. Panvicu nechajte zohriať a následne potrite olejom (stačí len potrieť). Keď bude olej horúci vytvarujte zmes do tvaru fašírok a nechajte smažiť z každej strany 2-3 minúty. Zeleninové fašírky môžete podávať vo forme burgera, so šalátom alebo zemiaky či dokonca len samotné.

Prajeme vám dobrú chuť! :-)

zdroj: sovkusom