Výborný FIT recept na plnené kuracie prsia: Stačí ich len rozkrojiť, naplniť a výborný obed je hneď na stole + príloha!

Vynikajúci recept na fit kuracie prsia s náplňou a výbornou prílohou v podobe ľahkého šalátu.

Recept sme našli na youtube.

Postup:

2 kuracie prsia

Soľ, čierne korenie, červená paprika

Zmes talianskych byliniek

Najlepšie nápady na váš e-mail

Nechajte sa inšpirovať! Každý deň vám pošleme súhrn najlepších nápadov priamo na váš e-mail.

Paradajka

70 g tvrdého syra

30 g masla

Olej

Na potretie:

1/2 čajovej lyžičky soli

štipku čierneho korenia

1/2 čajovej lyžičky červenej papriky

1/2 čajovej lyžičky talianskych byliniek

3 lyžice rastlinného oleja

100 g syra

Na šalát:

2 krajce chleba

Čínsku kapustu

Paradajku

Petržlen, kôpor

Na dressing:

2 lyžice kyslej smotany, 2 lyžic majonézy, 2 strúčiky cesnaku, 2 lyžice sójovej omáčky

Postup:

Kuracie prsia v strede rozkrojíme.

Ochutíme soľou, korením a paprikou.

Paradajky nakrájame.

Rovnako nakrájame aj syr a maslo.

Kuracie prsia naplníme – plátky masla, kolieska paradajok a syr.

Preložíme na vymastený plech.

Na vrchu urobíme zárezy.

V miske zmiešame všetky prísady na potretie.

Mäso natrieme tak, aby sa zmes dostala aj do zárezov.

Pečieme 25 minút pri 200 ° C.

Posypeme syrom a pečieme ďalších 5-7 minút.

Na šalát si na panvici opečieme nakrájaný chlebík.

Zeleninu aj bylinky si nakrájame a zmiešame v miske.

Zmiešame aj všetky prísady na dressing a všetko spolu premiešame.

Kuracie mäso podávame so šalátom.

Prajeme vám dobrú chuť! :-)

Video návod: