plny-hrniec_transparent_negativ.png

Vezmite ovsené vločky, kakao, banány a urobte úžasný FIT dezert: Môžete jesť aj každý deň a pritom stále chudnete!

Vynikajúci tip na dezert, ktorý si môžete dopriať bez výčitiek svedomia.

 

 

Jeho základom sú ovsené vločky, banán a kakao.

Ide o vynikajúci a veľmi lahodný dezert.

Tento recept sme našli Ellenina kuchyňa.

 

 

Potrebujeme:

Ovsené vločky  120 g

Mlieko (horúce) – 250 ml

Banány – 2 ks

Vajcia – 2 ks

Kakaový prášok – 3 lyžice

Štipka soli

Prášok do pečiva – 1 lyžička

Orechy podľa želania

Na polevu:

 

 

Kvalitná tmavá čokoláda – 100 g

Mlieko – 50 ml

Postup:

 

 

Do misky nasypeme ovsené vločky.

Zalejeme horúcim mliekom.

Necháme takto stáť 10 minút.

 

 

Medzitým si do misky dáme ošúpané banány.

Roztlačíme vidličkou.

Pridáme 2 vajcia, kakao, soľ a prášok do pečiva.

 

 

Spolu dobre zamiešame.

Pridáme aj napučané ovsené vločky. 

Vymiešame jednotné cesto.

 

 

Formu s priemerom 20 cm si vyložíme papierom na pečenie.

Cesto navrstvíme do formy a uhladíme.

Posypeme nasekanými orechmi. 

 

 

Vložíme do rúry vyhriatej na 180 stupňov.

Pečieme 35-40 minút.

Po upečení vyberieme z formy.

 

 

Pripravíme si polevu:

Čokoládu zalejeme horúcim mliekom – miešaním rozpustíme.

Hotový dezert prelejeme polevou.

Prajeme vám dobrú chuť! :-)

Video návod:

 

 

Foto: pixabay
Foto: tjn
Foto: tjn
Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: tjn
Foto: pixabay
Foto: pixabay

Najlepšie recepty na dnes