Expresný kompletný obed z jedného plechu: Jemné a šťavnaté kuracie mäso so zemiakmi a zeleninou – MŇAMKA!

Načo strácať zbytočne veľa času v kuchyni, keď existujú fantastické recepty, ako je tento ;)

Načo strácať zbytočne veľa času v kuchyni, keď existujú fantastické recepty, ako je tento z youtube;)

Všetko sa pečie na jednom plechu a výsledok je fantastický.

 

 

Potrebujeme:

1 kg kuracieho mäsa (kuracie prsia, alebo vykostené stehná)

Najlepšie nápady na váš e-mail

Nechajte sa inšpirovať! Každý deň vám pošleme súhrn najlepších nápadov priamo na váš e-mail.

8 menších zemiakov

2 mrkvy

2 červené papriky

2 cibule

4 zelené papriky

100 cherry paradajok

10 strúčikov cesnaku

1 PL rozpusteného masla

3 PL olivového oleja

Koreniny

čierne mleté korenie

tymian

červená paprika

soľ

bobkový list

iné korenie podľa chuti

Postup:

Všetky ingrediencie si pripravíme.

 

Foto: youtube/Haccugun Mutfagi

 

Každý kus zeleniny, ktorý použijeme si umyjeme.

Potom osušíme a nakrájame.

 

 

Na približne rovnaké kúsky nakrájame kuracie mäsko aj zeleninu.

N vymastený plech uložíme najskôr mäso.

 

Foto: youtube/Haccugun Mutfagi

 

Pokračujeme zeleninou.

 

Foto: youtube/Haccugun Mutfagi

 

Polejeme olejom a rozpusteným maslom.

Pridáme koreniny.

Uložíme aj bobkový list.

 

Foto: youtube/Haccugun Mutfagi

 

Plech prikryjeme namočeným papierom na pečenie.

Pečieme v predhriatej rúre asi 1 hodinu pri 200°C.

 

 

Vďaka tomuto postupu ostane mäsko krásne šťavnaté, ale bude dokonale upečené.

Zároveň sa perfektne prepečie aj zvyšná zelenina.

 

Foto: youtube/Haccugun Mutfagi

 

Po hodinke v rúre máme pripravený kompletný obed.

 

Foto: youtube/Haccugun Mutfagi

 

Prajeme dobrú chuť!:-)

Video návod:

 

 

Foto: pixabay
Foto: pexels