Mrkvový džús s citrónom má osviežujúcu chuť, nabije vás energiou, ale je zároveň aj vitamínovou bombou, ktorá má množstvo výhod.
Vďaka tomuto videu z youtube sa v tomto článku dozviete, prečo je mrkvová šťava s citrónom taká prospešná a ako si ju najlepšie pripraviť.
Výhody pre zdravie
1. Chráni srdce
Je veľmi potrebné, aby sme sa starali o svoje srdce.
Táto kombinácia je bohatá na draslík a živiny zodpovedné za kontrolu krvného tlaku.
Okrem toho je bohatá na vitamín C, ktorý prispieva k zdraviu srdca tým, že pomáha udržiavať zdravie buniek a pôsobí ako prírodný bojovník proti voľným radikálom.
2. Záchrana pre oči
Mrkva je bohatá na vitamín A a betakarotén a je veľmi dôležitá pre udržanie zdravia očí.
Je to preto, že tieto výživné látky chránia bunky najmä v oblasti rohovky.
Pozitívny účinok na zrak ešte umocňuje spojenie mrkvy s citrónom.
3. Reguluje pH tela
Má schopnosť regulovať vnútorné pH tela, pretože hoci je citrón chuťou kyslý, v tele sa správa ako zásaditý.
Citróny tiež obsahujú kyselinu citrónovú a askorbovú, ktoré sa ľahko metabolizujú.
Pravidelná konzumácia pomáha eliminovať prebytočnú kyslosť v tele, vrátane kyseliny močovej v kĺboch, ktorá je jednou z hlavných príčin bolesti a zápalu.
4. Pomáha pri chudnutí
Má močopudné vlastnosti, pomáha eliminovať nadúvanie a napomáha vylučovaniu prebytočnej tekutiny z tela.
Má termogénnu funkciu, ktorá je zodpovedná za spaľovanie lokalizovaného tuku zrýchlením metabolizmu tela.
Bonusom je, že táto kombinácia bojuje proti celkovej únave a pôsobí ako stimulant a životabudič.
Pokojne si ju teda doprajte aj namiesto rannej kávičky.
5. Pomáha pri chrípke a kašli
Mrkva s citrónom je vynikajúci prostriedok v boji proti kašľu, zápalom hrdla a hlienom v prieduškách a pľúcach.
Pri chorobe podávajte ako podpornú liečbu, účinky sa dostavia naozaj rýchlo!
Recept na liečivý nápoj z mrkvy a citrónovej šťavy
Potrebujeme:
2 poháre nakrájanej mrkvy
1/4 šálky citrónovej šťavy
1/4 šálky vody
Postup:
Do mixéra vložíme nakrájanú mrkvu, zalejeme vodou a vymixujeme.
Nakoniec pridáme citrónovú šťavu a pijeme pre zdravie.
Prajeme vám veľa zdravia.
Video návod:
Dobré médiá