Ak ste zatúžili po ľahšej zdravšej strave a hľadáte vhodnú inšpiráciu, práve ste ju našli. Máme pre vás dva výborné šaláty podľa receptu z youtube, ktoré skvele chutia a pomôžu vám k štíhlejšej postave!
Šalát s jablkom a kukuricou
Potrebujeme:
400 g hlávkovej kapusty
100 g zeleného jablka
1 šalátovú uhorku
Najlepšie nápady na váš e-mail
Nechajte sa inšpirovať! Každý deň vám pošleme súhrn najlepších nápadov priamo na váš e-mail.
nasekaný kôpor
3 – 4 PL hustého bieleho jogurtu kyslej smotany
soľ, korenie podľa chuti
1 PL citrónovej šťavy
sterilizovanú kukuricu
Postup:
Kapustu si nakrájame na tenké slížiky, uhorku si umyjeme, nakrájame na kolieska a potom na pásiky a vložíme spolu do misy.
Jablko zbavíme šupky, takisto nakrájame na tenké pásiky a polejeme citrónovou šťavou.
Pridáme do misy spolu s nasekaným kôprom, osolíme, okoreníme, pridáme jogurt alebo kyslú smotanu, kukuricu a dobre premiešame.
Hotovo.
Prajeme dobrú chuť!
BONUS: Sýty šalát s koriandrom a vajíčkami
Potrebujeme:
400 g hlávkovej kapusty
1 – 2 ks koriandra a kôpru
4 vajcia uvarené natvrdo
2 PL olivového oleja
1 – 2 ČL horčice
3 PL kyslej smotany
soľ a korenie podľa chuti
Postup:
Kapustu a uhorku si nakrájame tak, ako v prvom recepte na tenké slížiky. Potom pridáme nasekaný koriander a kôpor. Vajcia natvrdo si rozdelíme na bielky a žĺtky, bielky nakrájame na malé kúsky a žĺtky roztlačíme vidličkou.
Bielky pridáme do misy so zeleninou, k žĺtkom pridáme soľ, korenie, olej, horčicu a kyslú smotanu. Rozmiešame a dobre premiešame so zeleninou v mise. Hotovo. Prajeme dobrú chuť!
Pridajte svoj komentár