Dva fantastické recepty z obyčajnej kapusty: Také jednoduché, lacné a chutia naozaj skvele!

13927

Ak ste zatúžili po ľahšej zdravšej strave a hľadáte vhodnú inšpiráciu, práve ste ju našli. Máme pre vás dva výborné šaláty podľa receptu z youtube, ktoré skvele chutia a pomôžu vám k štíhlejšej postave!

Šalát s jablkom a kukuricou

Potrebujeme:

400 g hlávkovej kapusty

100 g zeleného jablka

1 šalátovú uhorku

Najlepšie nápady na váš e-mail

Nechajte sa inšpirovať! Každý deň vám pošleme súhrn najlepších nápadov priamo na váš e-mail.

nasekaný kôpor

3 – 4 PL hustého bieleho jogurtu kyslej smotany

soľ, korenie podľa chuti

1 PL citrónovej šťavy

sterilizovanú kukuricu

Postup:

Kapustu si nakrájame na tenké slížiky, uhorku si umyjeme, nakrájame na kolieska a potom na pásiky a vložíme spolu do misy.

Jablko zbavíme šupky, takisto nakrájame na tenké pásiky a polejeme citrónovou šťavou.

Pridáme do misy spolu s nasekaným kôprom, osolíme, okoreníme, pridáme jogurt alebo kyslú smotanu, kukuricu a dobre premiešame.

Hotovo.

Prajeme dobrú chuť!

BONUS: Sýty šalát s koriandrom a vajíčkami

Potrebujeme:

400 g hlávkovej kapusty

1 – 2 ks koriandra a kôpru

4 vajcia uvarené natvrdo

2 PL olivového oleja

1 – 2 ČL horčice

3 PL kyslej smotany

soľ a korenie podľa chuti

Postup:

Kapustu a uhorku si nakrájame tak, ako v prvom recepte na tenké slížiky. Potom pridáme nasekaný koriander a kôpor. Vajcia natvrdo si rozdelíme na bielky a žĺtky, bielky nakrájame na malé kúsky a žĺtky roztlačíme vidličkou.

Bielky pridáme do misy so zeleninou, k žĺtkom pridáme soľ, korenie, olej, horčicu a kyslú smotanu. Rozmiešame a dobre premiešame so zeleninou v mise. Hotovo. Prajeme dobrú chuť!

 

 

Témy:


Pridajte svoj komentár