Ľudia, ktorí nemajú dostatok výživných látok alebo majú slabý imunitný systém, sú náchylnejší na vírusové choroby a virózy. Stres, nedostatok spánku a vystavenie toxínom môžu zhoršiť príznaky každej choroby.

 

Infekčné ochorenia dýchacích ciest sa prejavujú mnohými príznakmi: horúčka, kašeľ, nádcha, bolesti svalov, bolesti hlavy, únava, zvracanie, hnačky.

Vírusové ochorenie môže dostať ktokoľvek, ale malé deti, tehotné ženy a ľudia nad 65 rokov sú vystavení väčšiemu riziku z dôvodu mnohých komplikácií.

Proti chrípke a vírusovým ochoreniam sa môžeme chrániť aj prírodnými metódami. Napríklad s vitamínmi C a D, bylinkami, éterickými olejmi, probiotikami a zdravými potravinami. Bohužiaľ, 90 percent ľudí neprijíma dostatok vitamínu D. Posledné výskumy ukazujú, že nízka hladina vitamínu D zvyšuje pravdepodobnosť vzniku chrípky a infekcií dýchacích ciest.

Najlepšie nápady na váš e-mail

Nechajte sa inšpirovať! Každý deň vám pošleme súhrn najlepších nápadov priamo na váš e-mail.

Vitamín D je produkovaný v našom tele slnečným žiarením a tiež reguluje expresiu niekoľkých génov. Vitamín C pomáha imunitnému systému fungovať.

Vitamín C skracuje dobu prechladnutia a znižuje pravdepodobnosť rozvoja chrípky.

Echinacea pomáha telu bojovať proti infekciám. Má tiež protizápalový účinok, ktorý môže zmierniť mnohé príznaky vírusových ochorení.

Baza lekárska deaktivuje vírus chrípky a prirodzene zvyšuje imunitu.

Oreganový olej má silný antivírusový účinok a silné antivírusové vlastnosti.

Zinok podporuje imunitné funkcie a má antivírusový potenciál.

Počas priebehu choroby sa okrem vitamínov odporúča konzumovať ľahko stráviteľné potraviny.

Veľmi účinné sú polievky, napríklad silný vývar so zeleninou, cesnaková, mrkvová alebo paradajková polievka, ktoré pôsobia proti zápalom.

Správna hydratácia je kľúčom k rýchlemu zbaveniu sa vírusu. Odporúča sa tiež konzumácia zeleného a čierneho čaju, pretože majú antioxidačné účinky a sú vynikajúcim posilňovačom imunity.

Počas chrípkového obdobia pite teplú vodu s medom, citrónom a škoricou. Med a škorica poskytujú ochranu slizniciam a tiež hydratujú.

Pripravte si tiež zázvorový čaj, ktorý môžete ochutiť aj s citrónom a surovým medom. Cesnak a cibuľa sú tiež v tomto období veľmi vítané, pretože majú silné antivírusové a imunitu podporujúce účinky.

Elixír pri chrípke, infekciách, zápale a nachladnutí

Tento recept dokáže nielen predísť chorobe, ak už ju dostanete, pomôže zvládnuť nepríjemné príznaky a rýchlejšie sa vyliečite.

Potrebujeme:

30 strúčikov cesnaku

6 citrónov

6 lyžíc domáceho medu

6-7 cm zázvoru

Postup:

Citróny nakrájame na kúsky, pridáme ošúpané strúčiky cesnaku, očistený nakrájaný zázvor. Rozmixujeme na hustú kašu a užívame 3 týždne nalačno 1-2 lyžičky denne. Týždeň si dáme pauzu a kúru zopakujeme.

Počas choroby užívame aj častejšie, môžete pridávať aj do čaju.

Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: pixabay
Témy:


Pridajte svoj komentár