V období, keď všade naokolo zúri chrípková epidémia, je prísun vitamínov veľmi dôležitý. Deti milujú sladené džúsy a farebné nápoje, vyrobte pre celú rodinu zásobu vynikajúceho drinku – domáceho Kubíka. Chutí fantasticky, neobsahuje cukor a obsahuje množstvo vitamínov a živín!
Potrebujeme:
500 g mrkvy
4 jablká (ideálne sladšie odrody)
3-4 pomaranče
1 citrón
Med, stéviu alebo agave sirup (samozrejme, môžete použiť aj cukor, ale pre zdravšiu verziu zvoľte iné sladidlá)
Voliteľné: Banány, broskyne, hrušky – v závislsoti od ročného obdobia a ovocia, ktoré máte doma
Postup:
Jablká aj mrkvu ošúpeme, vložíme do vody a uvaríme domäkka pod pokrievkou. Keď jablká a mrkva vychladnú, pridáme citrónovú šťavu, nakrájané pomaranče (prípadne ďalšie ovocie) a rozmixujeme. Zmes zriedime vodou – podľa toho, či chceme hustejšiu alebo naopak redšiu konzistenciu (ja pridávam viac vody – cca 1 liter). Nakoniec osladíme medom alebo iným sladidlom podľa chuti.
Skladujeme na chladnom, tmavom mieste. Pred pitím pretrepeme.
Na zdravie! :-)
zdroj: extremesilver
Dobré médiá