Vynikajúci recept na posilnenie imunity a boj proti sezónnym ochoreniam a virózam. Mám odskúšané, že stačí lyžica denne a zlepšíte si imunitu a ak vás prepadne choroba, urýchlite jej liečbu aj rekonvalescenciu. Okrem veľkého množstva vitamínov a živín zmes pôsobí aj proti baktériám a zápalom, tie likviduje už v zárodku.
Zloženie (na 2 fľaše 400 ml):
- 250 g koreňa zázvoru
- 5 citrónov
- 6 veľkých lyžičiek prírodného medu
- 500 ml ochladenej, prevarenej vody
Postup:
Ošúpte a nastrúhajte koreň zázvoru na jemnom strúhadle alebo rozmixujte v mixéri. Vytlačte citrónovú šťavu. Zmiešajte zázvor, citrón, med a vodu a odložte na 24 hodín do chladničky. Po uplynutí tejto doby zmes prefiltrujte cez husté sito, naleje sa do fliaš a uložte sa do chladničky.
Zmes sa pije samostatne, 1 polievková lyžica denne, alebo ako prísada do vody a čaju. Nezabudnite, že zmes sa nepridáva do horúcich nápojov, aby nestratila svoje vitamínové hodnoty. Ideálne je pridávať do vlažných nápojov.
Dobré médiá