Vezmite ovsené vločky, kakao, banány a pripravte tento úžasný dezert: Lahôdka bez pridaného cukru a múky!

Neskutočne chutný, jednoduchý a zdravý ovsený koláčik.

Pri konzumácii tejto lahôdky sa nemusíte báť o svoju postavu.

 

 

Zdravý a chutný recept z youtube kanála Magda Cooks – Rýchle a zdravé na chutný dezert z ovsených vločiek.

Najlepšie nápady na váš e-mail

Nechajte sa inšpirovať! Každý deň vám pošleme súhrn najlepších nápadov priamo na váš e-mail.

Potrebujeme:

120 g ovsených vločiek

250 ml mlieka

2 zrelé banány

2 vajcia

štipku soli

30 g kakaa

5 g prášku do pečiva

vlašské oriešky na ozdobenie (voliteľné)

Na polevu:

100 g horkej čokolády (bez cukru)

50 ml rastlinného mlieka

Postup:

Do misky pridáme ovsené vločky, horúce mlieko.

Špachtľou zamiešame a necháme 10 minút pôsobiť.

Ošúpané banány na tanieri roztlačíme vidličkou na kašu.

 

 

Roztlačené banány vložíme do čistej misky, pridáme vajcia, soľ.

Metličkou rozšľaháme.

Ďalej do zmesi pridáme kakao, prášok do pečiva.

Opäť dôkladne premiešame.

 

 

Do misky s ovsenými vločkami nalejeme banánovú zmes.

Špachtľou dobre premiešame.

Sklenenú formu vymastíme zmäknutým maslom a nalejeme zmes.

 

 

Vrch posypeme nasekanými orieškami.

Potom vložíme formu do predhriatej rúry.

Pečieme 35-40 minút pri teplote 180°C.

 

 

Nalámanú čokoládu v miske zalejeme horúcim mliekom.

Miešame lyžičkou, kým nevznikne krém.

Čokoládovú zmes vložíme do cukrárskeho vrecka a nanesieme na vrch upečeného dezertu.

 

 

Po stuhnutí čokolády môžeme dezert servírovať.

Dobrú chuť!

Video návod:

 

 

 

Foto: unsplash
Foto: pixabay
Foto: tjn
Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: unsplash