Vezmite ovsené vločky, kakao, banány a pripravte tento úžasný DEZERT bez cukru: Najjednoduchšia a najzdravšia pochúťka, každý chce recept!!

Ak máte chuť na sladké a zároveň dbáte aj o svoje zdravie a líniu, náš dezert je pre vás tou správnou voľbou!

Neskutočné chutný dezert pripravený za chvíľu a bez cukru.

 

 

Mimoriadne rýchly a jednoduchý recept z youtube kanála Rodinné recepty na úžasný zdravý dezert.

Najlepšie nápady na váš e-mail

Nechajte sa inšpirovať! Každý deň vám pošleme súhrn najlepších nápadov priamo na váš e-mail.

Potrebujeme:

2 zrelé banány

mletú škoricu (voliteľné)

30 g kakaa

250 g ovsených vločiek

1 banán

100 g čokolády bez cukru

1 ČL slnečnicového oleja

lieskové orechy

Postup:

Ošúpané banány nakrájame, vložíme do misky.

Ručným mixérom rozšľaháme.

Potom do misky pridáme škoricu, kakao a všetko spolu dobre premiešame lyžicou.

 

 

Vločky vysypeme do suchej panvice.

Za stáleho miešania ich smažíme 2-3 minúty na strednom ohni.

Vychladnuté vločky nasypeme do väčšej misy.

Pridáme banánovú zmes a dobre lyžicou premiešame.

 

 

Formu na tortu potrieme olejom.

Vložíme do nej polovicu zmesi z ovsených vločiek.

Banán nakrájame na hrubšie kolieska.

Poukladáme ich na zmes vo forme.

 

 

Potom nanesieme druhú časť zmesi, rovnomerne ju rozotrieme.

Formu vložíme na 15 minút do mrazničky.

V menšej miske roztopíme čokoládu preferovaným spôsobom, pridáme olej a premiešame.

 

 

Dezert vyberieme z formy a polejeme ho čokoládou.

Orechy smažíme 2-3 minúty za stáleho miešania na strednom ohni.

Orechy ošúpeme, posekáme.

Ozdobíme nimi vrch dezertu a môžeme servírovať.

Dobrú chuť!

Video návod nájdete tu:

 

Foto: pixabay
Foto: tjn
Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: unsplash