Ak máte chuť na sladké a zároveň dbáte aj o svoje zdravie a líniu, náš dezert je pre vás tou správnou voľbou!
Neskutočné chutný dezert pripravený za chvíľu a bez cukru.
Mimoriadne rýchly a jednoduchý recept z youtube kanála Rodinné recepty na úžasný zdravý dezert.
Potrebujeme:
2 zrelé banány
mletú škoricu (voliteľné)
30 g kakaa
250 g ovsených vločiek
1 banán
100 g čokolády bez cukru
1 ČL slnečnicového oleja
lieskové orechy
Postup:
Ošúpané banány nakrájame, vložíme do misky.
Ručným mixérom rozšľaháme.
Potom do misky pridáme škoricu, kakao a všetko spolu dobre premiešame lyžicou.
Vločky vysypeme do suchej panvice.
Za stáleho miešania ich smažíme 2-3 minúty na strednom ohni.
Vychladnuté vločky nasypeme do väčšej misy.
Pridáme banánovú zmes a dobre lyžicou premiešame.
Formu na tortu potrieme olejom.
Vložíme do nej polovicu zmesi z ovsených vločiek.
Banán nakrájame na hrubšie kolieska.
Poukladáme ich na zmes vo forme.
Potom nanesieme druhú časť zmesi, rovnomerne ju rozotrieme.
Formu vložíme na 15 minút do mrazničky.
V menšej miske roztopíme čokoládu preferovaným spôsobom, pridáme olej a premiešame.
Dezert vyberieme z formy a polejeme ho čokoládou.
Orechy smažíme 2-3 minúty za stáleho miešania na strednom ohni.
Orechy ošúpeme, posekáme.
Ozdobíme nimi vrch dezertu a môžeme servírovať.
Dobrú chuť!
Video návod nájdete tu: