Nejlepšia diéta na svete: Dezert „Biela pani“ s ohromným krémom – top zdravý dezert!

Tento krém dávam aj do pohárov, ľahkých zákuskov a tort. Je výborný, sladký a pritom zdravý – plný bielkovín a bez zbytočných kalórií. U nás má veľký úspech.

Potrebujeme:

500 g nízkotučného tvarohu – vychladený

2 biele gazdovské jogurty – vychladené

2 banány z chladničky

Brezový cukor, med alebo javorový sirup podľa chuti

250 g zmrazených malín alebo iné ovocie

Najlepšie nápady na váš e-mail

Nechajte sa inšpirovať! Každý deň vám pošleme súhrn najlepších nápadov priamo na váš e-mail.

Lyžicu rumu (ak robíte dezert pre dospelákov)

Postup:

Misu v ktorej budeme dezert pripravovať dáme na 15 minút do mrazáka.

2 banány rozmixujeme s tvarohom a vmiešame biele jogurty. Ochutnáme a dosladíme podľa chuti – ideálne medom, prípadne brezovým cukrom.

Zmrazené maliny spolu s trochou brezového cukru rozmixujeme. Na dno vychladenej misy nanesieme trochu krému a na krém navrstvíme rozmixované ovocie a pokvapkáme rumom. Pokračujeme zvyšným krémom a posypeme kakaom. Ide o výbornú krémovú rýchlovku, ktorú máte prirpavenú za chvíľku.