Ak je často vaša bolesť nôh taká neznesiteľná, že kvôli nej neviete zaspať, máme pre vás riešenie.
Táto prírodná kúra vás zbaví bolesti a ťažoby nôh, takže si znovu začnete užívať chôdzu a bude sa vám lepšie spať.
Tento kúpeľ dokonca pomáha aj proti plesni.
Postupujte podľa tohto návodu z YouTube kanála Кулинарный Микс с Кристиной Оловянниковой.
Kúpeľ proti bolesti nôh
Potrebujeme:
2 l vody
3 PL morskej soli
5 kvapiek čajovníkového oleja
3 kvapky jódu
Postup:
Do lavóra si nalejeme vodu, ktorá by mala mať teplotu asi 35 – 37 °C.
Veľmi horúca voda nohám neprospieva, takže aj správna teplota vody zohráva svoju dôležitú úlohu.
Pridajte morskú soľ a olej z čajovníka, ktorý pomáha zmierniť bolesť nôh a pomáha zlepšiť krvný obeh.
Nakoniec do kúpeľa kvapneme ešte 3 kvapky jódu a dobre premiešame.
Do tohto kúpeľa ponorte nohy a nechajte pôsobiť 15 minút.
Najlepšie je pripraviť si tento kúpeľ pred spaním.
Je vhodné opakovať tento kúpeľ pravidelne.
Po uplynutí 15 minút stačí nohy len osušiť uterákom.
Po kúpeli si nasaďte ponožky, ktoré pomáhajú aj pri opuchoch nôh, či proti kŕčovým žilám.
Kúpeľ proti kŕčovým žilám
Ak trpíte kŕčovými žilami, pripravte si tento kúpeľ.
Potrebujeme:
teplú vodu
1 PL sódy bikarbóny
Postup:
Do lavóra si nalejeme teplú vodu a pridáme sódu bikarbónu.
Premiešajte a namočte do tohto roztoku ponožky, ktoré si následne navlečte na nohy.
Následne si na ne dajte igelitové návleky a poslednou vrstvou budú teplé ponožky.
Nechajte pôsobiť celú noc.
V lete môžete použiť tenké ponožky, aby vám nebolo príliš teplo.
Roztok sódy bikarbóny je alkalický roztok, preniká do epidermis cez póry, vstrebáva sa do krvi, alkalizuje ju a vyplavuje kyseliny z tela.
Výsledok vás milo prekvapí.
Po tejto kúre si nakoniec na nohy naneste gél na kŕčové žily.
Okrem tohto zábalu sa oplatí vyskúšať aj tzv. octové ponožky.
Do igelitových návlekov pridajte 1 lyžicu jablčného octu.
Návleky si navlečte na nohy a následne si navlečte aj ponožky.
Ak ste pociťovali ťažobu a mravčenie nôh, po tomto zábale by mali tieto problémy ustúpiť.
Toto riešenie pomáha aj pri plesňových chorobách.
Následne, po odstránení návlekov nohy opláchnite, osušte a natrite napríklad kokosovým olejom, ktorý skvele hydratuje pokožku.
Ocot môžete použiť aj tým spôsobom, že si vytvoríte roztok z 1 lyžice jablčného octu a 4 lyžíc vody, do ktorého následne namočíte ponožky a tie si oblečiete.
Dobre vyžmýkajte a opäť prikryte návlekmi.
Toto riešenie pomáha napríklad na kurie oká, pri syndróme nepokojných nôh a tiež pri kŕčových žilách.
Účinky tejto prírodnej kúry vás milo prekvapia.
Okrem týchto kúpeľov a zábalov môžete vyskúšať aj jednoduché cviky, ktoré rozprúdia krv v nohách.
Pomáha napríklad, ak s postavíte vzpriamene na podložku a dvíhate sa na špičkách tak, že päty odlepíte od podložky.
Viac informácií sa dozviete v priloženom videu.
Vyložte si nohy na stenu
Možno by vám nikdy ani len nenapadlo, aké obrovské výhody dokáže mať táto jednoduchá statická poloha na vaše zdravie a aktuálny stav.
Nájdite si každý deň po práci – napríklad v obývačke pri televízore – čas na túto jednoduchú pozíciu.
Okrem toho, že uľavíte svojmu srdcu a obehovej sústave, ide o najsilnejšiu zbraň proti kŕčovým žilám.
A to ani zďaleka nie je všetko!
Čo sa stane s vaším telom, ak si vyložíte nohy:
Úľava pre srdce a okamžité zlepšenie krvného obehu – koniec studeným nohám a zlému prekrveniu
Lepšie trávenie: táto poloha dokáže zlepšiť proces trávenia, odstrániť kŕče a zbaviť sa pocitu plnosti.
Táto poloha stimuluje činnosť čriev a pomáha telu lepšie absorbovať živiny.
Okamžitá pomoc pre boľavé nohy, prevencia opuchu nôh.
Stimuluje sa činnosť štítnej žľazy a ďalších endokrinných žliaz
Najlepšia a zároveň najjednoduchšia zbraň proti kŕčovým žilám. Zlepšuje sa venózny odtok, opuch nôh a pocit únavy zmizne. Okrem toho zmierňujú ťažkostí tých, ktorí už majú choré žily.
Prospieva nervovému systému a správnu oxygenáciu mozgu. Táto poloha zlepšuje pamäť, pretože sa pri tom prekrvuje mozog.
Bude sa vám lepšie spať. V tejto polohe z vás opadne všetko napätie, upokojíte sa a bude sa vám spať omnoho lepšie.
Zabijak stresu a napätia. Ak ste podráždení, nahnevaní, alebo v strese skúste ako terapiu túto polohu. Po 15-tich minútach budete na svet pozerať inak, s pokojnou mysľou, bez stresu a nervozity. Túto zmenu si hneď všimne aj vaše okolie.
Mnohí ľudia opisujú, že po 15-tich minútach sú ako znovuzrodení.
Základom je pohodlné oblečenie a dostatok priestoru. Najlepšie bude, keď si nohy opriete o stenu a uvoľníte ramená.
Postačí vám aj 15, počas ktorých nerobíte absolútne nič, len ležíte so zdvihnutými a vystretými nohami.
Výsledkom bude výrazné eliminovanie niekoľkých problémov, ktoré trápia azda každého z nás.
Po príchode z práce vám preto pomôže zrelaxovať doslova ničnerobenie s vyloženými nohami.
Výborným tipom je spojiť túto polohu s jednoduchým precvičením očí, ktoré zároveň pôsobí uvoľňujúco a relaxačne.
Zatvorte oči a skúste 30 sekúnd otáčať v smere hodinových ručičiek a potom proti smeru hodinových ručičiek.
Ak si v tejto polohe podložíte aj panvu, môžete rýchlo uvoľniť napätie v oblasti panvy a spodnej chrbtice.
Tiež je to skvelý spôsob, ako uvoľniť bolestivý sedací nerv.
Veľa zdravia!
Dobré médiá