Najlepší detox na svete: Dajte si na raňajky túto zmes a rozlúčte sa s pomalým trávením, nafukovaním a kilami navyše!

Problémy s nadváhou sú väčšine prípadov priamym dôsledkom nesprávnej výživy.

 

 

Paradoxom je, že množstvo ľudí, ktorí majú nadváhu nejedia nutne viac, ako štíhli ľudia.

Ich tráviaci systém ale nefunguje správne a črevá nepracujú dostatočne rýchlo a dobre, aby dokázali stráviť všetku potravu.

...

Druhým závažným faktorom priberania je nesprávne načasovanie jedla – vynechanie raňajok, prvé jedlo na obed a potom dojedanie vo večerných hodinách.

 

 

Mnohí odborníci na výživu sa zhodujú, že práve prvá potrava, ktorú si počas dáme, má obrovský vplyv na to, ako bude počas dňa naše trávenie a aj prípadné naberanie na váhe naberať.

Ak ráno nekopne tráviaci systém a prácu vašich čriev, ale zároveň aj zasýti a nabije vás živinami, máte vyhraté.

 

пошаговый рецепт с фото

 

Jedlo. ktoré poradil odborník na výživu je plné vápnika, živín, vitamínov a energie.

Navyše, ide o vynikajúci spôsob, ako sa ráno zasýtiť na dlhšiu dobu.

Potom nebudete mať potrebu dobiehať príjem kalórií ťažkým obedom.

Táto zmes je tiež veľmi prospešná pre ženy v období menopauzy, pretože je plná vápnika, železa a zabraňuje nielen rednutiu kostí, ale aj nárazovému naberaniu váhy v tomto období.

Očistí telo a pomôže vám schudnúť zdravo!

 

Ponúkame vám výživnú a vyváženú raňajkovú možnosť, ktorej pravidelný príjem pomôže výrazne zlepšiť metabolizmus, posilniť imunitný systém a vyčistiť tráviaci trakt od toxínov.

 

perfektné raňajky pre chudnutie  

© DepositPhotos

 

Budete môcť stratiť až 2,5 kilogramu, ak samozrejme nezvýšite príjem kalórií v jedle, ktoré zvyčajne konzumujete počas dňa.

 

perfektné raňajky pre chudnutie

© DepositPhotos

Dokonalé raňajky pre vaše trávenie

Potrebujeme:

4 lyžice ovsených vločiek

1 šálka kefír alebo nízkotučný jogurt

7 kusov sušených sliviek

1 polievková lyžica. l. ľanového oleja alebo  ľanového semena

1 lyžička kakaa

Postup:

Raňajky je lepšie pripraviť vo večerných hodinách.

Slivky namočíme do horúcej vody.

 

perfektné raňajky pre chudnutie

© DepositPhotos

 

Zmiešajte kakao, ľanový olej a vločky.

Pridajte do zmesi pohár kefíru.

 

perfektné raňajky pre chudnutie

© DepositPhotos

 

Vyberte z vody sušené slivky a pridajte zvyšok prísad.

A potom dajte raňajkovú zmes do chladničky.

Do rána sú všetky prísady správne napučané a mäkké.

 

perfektné raňajky pre chudnutie

© DepositPhotos

 

Ideálne raňajky na zníženie hmotnosti sú ovsené vločky a sušené ovocie v kombinácii s baktériami mliečneho kvasenia.

Takéto raňajky poskytujú energiu počas celej prvej polovice dňa a zlepšujú tráviaci proces.

 

Foto: pixabay